Banana palačinke

Ena od klasičnih različic Izvrsten zajtrk moderno jekla palačinka

Recept za banana torto Pancake

sestavine:

• Jajca - 3 kos;.
• sladkor - 15 g;
• skuta - 95 g;
• mleko - 200 ml;
• banane (velika, zrela) - 3 kos,.
• dezintegrant - 7 g;
• limonina lupina 1;
• moke - 320 g;
• čokolada drobtine.

priprava

Začnemo z anja jajca in sladkor. Pour sladkor rahlo pretepli jajčnih beljakov, še naprej delati z mešalnikom, dokler ta ne postane bela in začeli mehurček.

Ločeno, drgnite skuto z pyurirovannymi banane, jajčne rumenjake, mleko in limonino lupino. Nastalo maso zlijemo zmes suhih sestavin: moko, pecilni prašek in sol majhnih ozkih. Zmešamo testo s stepeno proteinov in odsekov razširila na segreto ponev. Medtem ko se je vrh Pancake še niso dojeli, širijo svoje čokoladne žetone. Fry banana palačinke brez olja v ponvi s prevleko proti sprijemanju, nato pa skorja na površini bo gladko zlat sijaj.

Banana Palačinka na kefir

sestavine:

• jajce - 1 kos;.
• kefir - 60 ml;
• Moka - 45 g;
• Sladkor - 20 g;
• maslo - 12 g;
• ščepec vanilije in cimeta;
• banana - 1 kos.

priprava

Beat v banana pire z mešalnikom ali pretlačimo s sadjem vilic. Ločeno, premagal jajca s cimetom in vanilijo, dodamo sladkor in šele potem o banana pire. Da bi se izognili težavam pri cvrtje, prav v testo, prelijemo stopljeno maslo, ki mu sledi backfill presejano moko.

Palačinka Fry na srednje močnem ognju, tako da lahko v celoti pripraviti znotraj in zgrabi značilno zlato rjav zunaj.

Tanka Diet Banana palačinke

sestavine:

• Oatmeal - 210 g;
• dezintegrant - 7 g;
• jogurt - 60 ml;
• jajce - 1 kos;.
• voda - 120 ml;
• banana - 2 kosa.

priprava

Presejanje ovsena kaša, v kombinaciji s pecilnim praškom. Beat jogurt z vodo in jajcem, dodamo pire banano. Tekočina lije, da suhe sestavine in zamesimo testo enotno. Mi namenoma, da testo ni preveč sladka, ker bo v prihodnosti mogoče predložiti palačinko s sladili, kot medom ali javorjevim sirupom. Ocvrte banane palačinka v ponvi z malo olja ali ne, če je površina non-stick ponvi.

Dieta Banana palačinke brez moke - recept

Ta recept je tudi prehrana in, za razliko od prejšnjega, ne vsebuje nobenega dela moke, ampak zato, ker palačinka na koncu izkaže, še bolj nežno in nizkokalorično.

sestavine:

• zrele banane - 210 g;
• Jajca - 2 kosa;.
• pecilni prašek - 3 g

priprava

Stepemo jajca, dodamo ščepec pecilnega praška z njimi. Vilice mash zrele banane in dodajanje dobljene brozge do jajc. Lahko rečemo, da je naš testo pripravljeno. Če boste imeli palačinke brez dodatkov, in vaše banane so dovolj sladka, dodamo v mešanico malo medu, ampak res malo, ki smo se v življenje prehrane receptu.

Poleg tega, da je majhna: Segrejte ponev, rahlo namažite površino z oljem s krpo. Pour testo dele banano na vroči površini in zmanjšanje toplote na medij. Po 1-2 minutah lahko flip palačinka na drugi strani in počakati, da rahlo porjavi.

Video: PP zajtrk recepti

Video recepti | Banana palačinke!