Najučinkovitejše vrste masaže v boju za vitko telo

Prehrana, šport, različnih zdravil in celo kirurgija - človek pripravljen iti na velike dolžine, da ustreza, saj je harmonija, danes je standard lepote. Dejansko, prekomerne teže presežek zdravje nihče ne dodaja. Torej je še vedno nekaj cenovno in varnejši kot v enakem kirurško tehniko, tako da se znebite svoje telo vseh presežka. Ja, in je dokazal, da je učinkovit za več sto let nazaj, to hujšanje masaža.

Masaža je seznam obdelav še posebej ljubil eno, in to ne samo rezultati, ki s pravilnim pristopom, omamljanje, ampak da je sam proces lahko prinese veliko užitkov. Dovolite nam razumeti, kako in kakšno masažo nam lahko pomagajo na naši spredaj proti maščobe.

vsebina

• Vrste masaže za vitko telo
• Modrost starodavnih - s poudarkom na točkah telesa
• Splošna priporočila: kje, kdaj in kako?

Vrste masaže za vitko telo

Izkušnje, pridobljene skozi stoletja, dovoljeno, da razumejo, kaj zdravljenja so bolj učinkovita v boju proti prekomerne telesne teže. In tukaj je seznam najbolj učinkovite metode zdravljenja, ki jih je mogoče storiti brez strokovne pomoči na domu.

masaža z medom

Uporablja se predvsem z depoziti na stegna pasu in nog. Poleg znatnega vpliva na izgubo teže, pozitivno vpliva na stanje in videz kože. Za njegovo izvajanje, moramo medu, preden začnete, se prepričajte, da niste alergični nanj. Uporabi medu na dlani in pat, pogosto gibanje enakomerno porazdeljene na rokah, celotno površino dlani. Zdaj, stiskalnice obema rokama na telo in prekinitev njihove nenadne premike - kot depilacija storiti, da bi zmanjšali bolečino, če delaš na noge, odstranite odvečno lase. Bolečina bo lahko, vendar so otopela, postane vaša koža uporablja v daljšem časovnem obdobju.

Oglejte si masažo je potrebno, ko bo medu postala umazana siva. Ne pozabite, da plača nekaj pozornosti, da svojo kožo, saj ta postopek je precej težko za njo. Ne bo narobe, da kave zaviti, če pa nima ne časa, ne energije, bo topel tuš in se uporablja vlažilno.

pokal masaža

Tam ne more storiti brez posebnih oprema - vakuumske pločevinke, ki jih je mogoče kupiti v nobeni trgovini z drogami, ne bo škode bo kupil všeč maščob gorenja kremo. En nasvet, ne voditi samo je cena ponavadi razlika v učinku drago in najcenejši smetano - ni pomembno, vi plačate za pismo. Če je izbira kreme si težavno, lahko uporabite katero koli masažno olje.

Usedite se, uporabljati kremo ali olje na noge in predvideva kozarec od kolena do kolka - samo v tej smeri, je pomembno. Če želite prilagoditi območje pasu, potem je potrebno voziti kozarec iz popka v smeri urinega kazalca. Ne na silo, se lahko razvije modrice, če jih vidite - stop masažo.

izmenično douche

Da, tuš, da bomo vsako jutro, je lahko orodje, ki se obdelajo gladke krivulje telesa. Nenadne spremembe temperature in močni vodni curki, ki proizvajajo masira - ta recept ne samo pogum, ampak tudi harmonija. Ogreje mišice tako, da jih drgnjenje s trdo krtačo, nato pa usmerite vodnega curka na problematično področje, pod tuš, vklopite s poudarkom na problematičnih področjih, morate imeti vsaj 20 minut. To je, kako normalno jutro ritual, lahko masaža učinkovit hujšanje.

Ti postopki opazne v tem, da so enostavno narediti, in jih lahko storite pogosto, brez strahu za zdravje škode. Ni posebnih spretnosti niso potrebni v ta namen, samo želja, ampak rezultat, v večini primerov, je že jasno, teden dni pozneje. Videli boste, da je koža roke, noge, trebuh, pas - se je poostrila, in zapustil prvi centimetrov. Hujšanje proces se je začel.

Modrost starodavnih - s poudarkom na točkah telesa

Vzhodno modrost, vidiš ženske Fine vzhodu: yaponochek, kitoyanochek - se zdi, ideal milosti in lepote, kaj je skrivnost? Skrivnost modrosti, ki je prenašala iz roda v rod, na posebnih mestih, masažo, da lahko zadovoljili nenasiten apetit, izboljša prebavo, ki se imenuje ta način - akupresura za hujšanje. Ne bodite presenečeni, da so mnogi od posebnih točk, ki se nahajajo v rokah in nogah, čeprav se zdi, kaj želodec ima dostop do njih? To čudno razmerje ni le modna muha, da je znanost, ki se je izkazala njegova vrednost, ki je opravil preizkus časa. Torej varno kuhati pas rokah in nogah, za akupresuro

Nekateri "magic" točke

Zu-san, če jo lahko najdete v vdolbino med spojem in pogačice, nastala z upogibanjem noge. Redna masaža območja v večernih noge omogočajo, da izgubijo težo okoli 400-500 g na teden. Zjutraj lahko enak učinek na njej izboljšanje telesne ton. Ima neposreden in pozitiven učinek na želodec in črevesje.

Točka, ki je odgovoren za tankega črevesa se nahaja med nazaj in Palmar površine rokah. Za njegovo odkrivanje, stisnite roko v pest, točka tvorjena na robu stranskih gub. Masažo, boste izboljšali črevesje.

sitosti center, je mogoče najti na uho, tam, kjer se priključi na zgornjo in spodnjo čeljust. Premaknite spodnjo čeljust, poiščite mesto njene povezave do vrha. Masaža točk vam bo omogočilo, da bi se izognili prenajedanje, masažo pred jedjo in ne jedo preveč.

vranica in trebušna slinavka točke, je mogoče zaznati na noge. Potisnite prste na notranji strani noge, do nastanka naravne votline. Da bi dosegli shujševalni učinek na območju, prizadetem eno minuto sinhrono v obeh nogah.

Tako je tukaj, zaradi česar je masažo dlani in stopal na pravih mestih, prilagodite svoje telo za delo in hujšanje. Tako bo akupresura za hujšanje vam omogočajo, da ne le v obliki, ampak tudi izboljšati svoje telo.

Splošna priporočila: kje, kdaj in kako?

Funkcija hujšanje masaže je, da prispeva ne le k skrbi za dodatnih centimetrov, izboljšajo kožo, poleg tega pa bo pomagal voziti maščobe iz problematičnih področjih. To je odlično orodje za hujšanje v roke, noge, nazaj - ta območja niso vedno prvi, da se odzove na naše poskuse, da izgubijo težo. Ti pogosto videti navidezno tanko dekle z "krila" na rokah ali gub na pazduho območju? Ja, spremljanje moči in šport - odličen način, da si v formi, ampak za lepo telo moramo tudi masažo.

Glavna pravila za masažo - pravilnosti. Vse te metode se lahko opravi na vpliv menjalnega tečaja telesa: Cupping, medovyy- in jih narediti vsak dan: akupresuro, da izgubijo težo, vodo. Zato je najbolje, da se ti postopki v istem času, naj zvečer je tuš zjutraj, banke, tako da ne samo sami hitro navaditi na njihovo početje, vendar je njihov učinek bo bolj vidno.

In ne pozabite, na vrhu, je odvisno od tipa kože je lahko neprijetno, se lahko pojavijo tudi bolečine. Cena za hujšanje noge, lahko roke postanejo modric, ampak bo telo prilagodi v daljšem časovnem obdobju, in boste lahko uživali ne le rezultat, temveč tudi na proces.