Diet Julia Vysotsky

Julia Vysotsky - znana televizijska voditeljica, ki je dobro podkovanega na področju zdravja in prehrane. Mogoče zato sistem hujšanja, ki jo ponuja, tako hitro pridobiva popularnost. Bomo pogled na detox dieto Julia Vysotsky, ki pomaga, da se razpršijo 3 dni metabolizem

Vsebina

Detox prehrana vysotsky: lastnosti
Vysotsky prehrana dan

Video posnetki: "studio julia vysotsky": kava piškote prehrana za živali, in odkrijte spletu

Video: julia vysotsky - ekadasi

Video: diet julia vysotsky

Video: julia vysotsky o energetskih diete

, izločajo toksine, in se počutim kot novo, zdravo in enostavno osebe.

Detox prehrana Vysotsky: Lastnosti

Na splošno detox lahko traja od 3 do 10 dni. Če ste to počeli redno, je povsem dovolj, le 3 dni na mesec, da še naprej, da bi dobili velik odziv iz telesa. Julia sama ugotavlja, da je ta dieta je polnjenje z energijo in jo napolni s silo, odstranjevanje utrujenost in slabo počutje.

Med detox Vysotskaya priporoča, da zavrnejo delo, vendar pa sama po sebi urnik tega ne omogoča. To bi bilo veliko bolje, če se odločite za čiščenje vikend na začetku delovnega tedna glavne dveh fazah pustili za sabo. Če imate le en prost dan za detox, ni važno - na spodnji diagram, ki opisuje delovanje drugega dne, in preživijo samo on.

Še ena različica detox, ki priporoča, Julia, je detox kot dan posta. Izberete lahko kateri koli dan v tednu - naj bo, na primer, v četrtek - in vsak teden preživeti v svoji detox in razkladanje drugi varianti zgoraj dni.

Julia Vysotsky opozarja med razstrupljanje, lahko pojavijo glavoboli. To je normalno, in tablete, da bi v tem primeru ni vredno bolečine se kmalu mine.

Vysotsky prehrana dan

Razmislite shemo detox dieto podrobneje. Prehrana mora biti redno organizirani, ni priporočljivo, da izpuščajte obrokov. Zato je najbolje, da storijo vse, kar je povsem v skladu z opisanim sistemom. V tem primeru bo tako v pomoč sokovnik. V ščepec, lahko uporabite mlinom za meso, za mletje in gaze za stiskanje.

1. dan

08:00 - ne kozarec koli citrusov svež sok + sadje ena vrsta ali jagode. Yruktov ali jedo jagode potrebujejo dovolj, da niso lačni.
10:00 - kozarec sveže stisnjenega soka, se prepričajte, da druge sorte. Bolje je, da je bil to čas, rastlinski ali mešano. Pri zelenjavi lahko dodamo samo jabolko!
12:00 - plošča rezane zelenjave "nekaj" + skodelico zelenjavna juha ali miso. Kuhana zelenjava mora biti 3-4 vrste - na primer, brokoli, koruza, bučke, jajčevci, zelje.
15 ur - kozarec svežega soka (kateremkoli).
18 ur (zajtrk) - več vrst solate z limoninim prelivom + lončka isti juhi.

2. dan (brez trdne hrane)

Zajtrk - sadni sok (razen citrusov, na tešče je škodljiva za želodec).
Po 2 urah - sok (bolje z dodatkom zelenjave).
Po 2 urah za kosilo - eno skodelico juhe (prejšnji dan).
Po 3 urah - sok (morebitne).
V večernih urah - dve jušne skodelice (enako kot, da je za kosilo).

3. dan (ish)

Zajtrk - pečena jabolka s suhimi slivami.
Večerja - krožnik sesekljano zelenjavo "nekaj" + skodelico zelenjavna juha ali miso. Kuhana zelenjava mora biti 3-4 vrste - na primer, brokoli, koruza, bučke, jajčevci, zelje.
Večerja - več vrst solate z limoninim prelivom + skodelico isto juho.

Ne pozabite, da so v času detox diete strogo prepovedala sol, sladkor, alkohol, čaj, soda, kava, zdravila (razen bistvenega pomena), vitamine. Le tri dni na dieti, čiščenje, in se boste počutili izbruh energije in moči. Glavna stvar - da dosledno spoštovati zahteve in ne bi obtičali na prigrizki, sladkarije in nevarnosti celo v majhnih količinah.