Detox Diet

Detox prehrana je pred kratkim pridobila neverjetno popularnost. Gre za poseben sistem, ki dosega ne le zmanjšanje telesne teže, ampak tudi za lajšanje telo nakopičenih toksinov, ki zastrupljajo notranjost.

Razstrupljanje telesa: prehrana

To bi morali pripraviti na to, da je ne dva dni ali celo dva tedna. V prvem mesecu predvidenega vnosa meni bo pomagal znebiti navado jedo nezdravo hrano. Priporočljivo je, da preprosto opustiti težka, visoko kalorij, maščob in sladkih živil. Dva tedna po tem, boste zasvojenost, in ne boste več trpeli zaradi pomanjkanja sočnega mesa, maščob. Že od samega začetka, se navaditi na dejstvo, da je zadnji obrok do konca na 8-9 uri.

Od istem trenutku, dva tedna začetno usposabljanje, v trenutku, ko gre za prehod na še bolj kaljeno prehrane, ki vključuje samo vegetarijansko hrano.

Tako je že od samega začetka, je, da se je navaditi na pitje vode na tešče - natančneje, eno skodelico vroče čiste vode z limono takoj ob prebujanju. To vam omogoča, da "play" pri delu vseh sistemov v telesu in vam omogoča, da aktivno znebiti toksinov.

Na tej stopnji, je priporočljivo, da se osredotoči na naslednje izdelke:

• pesa, morske alge, brokoli, korenje, sladka rdeča paprika;
• grozdje, pomegranates, jabolka, citrusi, beluši, artičoke, banane;
• suhe slive;
• koper, peteršilj, čebula, raketni in druga solata zelenja in zelenjave;
• žita, pšenični kalčki;
• enkrat tedensko dovoljeno prikazovanje perutnine, rib ali kozjega sira.

Če ste graditi svojo prehrano samo na te proizvode, boste zelo hitro opazili rezultate. Vendar pa tudi če ste se odločili, da dodate nekaj v svojo prehrano, paziti, da niso bile naslednje izdelke:

• kava;
• sladkarije;
• moka;
• maščobe;
• alkohol.

V vseh fazah prehrani ne pozabite piti na prazen želodec. Že v prvem tridnevnem detox dieto (ne smemo zamenjevati s pripravljalno fazo), boste mogli znebiti telo vseh strupov, pet dni kasneje pa bo telo vključuje delo vseh svojih regenerativnih funkcij, in vaše telo se bo popolnoma v desetih dneh od toksinov sploh ravni, vključno v krvni obtok.

Detox Prehrana: Meni

Obstajajo tudi posebne določbe za približno ciklično meni to dieto. Na primer, obstajajo omejitve za proizvode, in v času njihove uporabe.

• 8: 00-12: 00: Neomejena vse proizvode, vključno z grozdjem, banane, citrusi, kivi, itd;
• 12: 00-20: 00: Zelenjava dovoljene v kakršni koli obliki, razen pražena: sveže, dušena, pečena v obliki solate, itd;
• 20: 00-8: 00: Je prepovedano, lahko pijete vodo, zeliščni čaj, juho boki brez sladkorja in drugih dodatkov.

prehrana Kontraindikacije

Detox prehrana ni dovoljeno vsem: obstajajo nekatere bolezni, in pogoje, pod katerimi je taka prehrana ne priporoča. Seznam omejitev vključuje:

• nizek krvni sladkor;
• kronična bolezen;
• srčna bolezen;
• Gastrointestinalnih bolezni;

• diabetesa;
• starost pod 18 let;
• starost nad 60 let;
• nosečnost in dojenje.

V vseh drugih primerih, je uporaba tako dieto dovoljeno in primerno. Kljub temu, da prevzame precej strog, ampak daje čudovito čistilni učinek na telo, ki je potekel celoten potek, ne manjka en sam korak, se boste počutili neverjetno lahkotnost po vsem telesu in se znebite dodatnih kilogramov. Kot izhod iz prehrane in kasnejše dobave je priporočljivo uporabiti sistem, približuje prvo pripravljalno fazo: da je jesti isto kot vedno, vendar ne težke, mastne hrane.

Video: Na najpomembnejši: Detox Diet

Video: detox telesnih sokov. Moja izkušnja. detox dieta.

Video: Čiščenje detox dieto, za razstrupljanje