Detox prehrana za 7 dni

Detox prehrana za čiščenje je namenjena za 7 dni. Njen glavni namen je odstraniti strupe iz različnih organizmov.

Meni detox prehrana za 7 dni

1. Prvi dan se lahko začne s solato pese z orehi, suhe slive in oljčnega olja. Za kosilo, kar potrebujete za kuhanje za nekaj 200 gramov piščančjih prsi s špinačo. V popoldanskih urah je bolje jesti eno grenivka ali jabolko, in za večerjo - maščob skuto.
2. Na drugi dan hitro detox dieto lahko jeste z nizko vsebnostjo maščob in nesoljeno kuhano ribo, ki bo služil kot jed iz kuhanega brokolija, stročjega fižola ali špinačo. Lahko pijete vodo in pol skodelice zelene soka.
3. Tretji dan, naj bi zajtrk vsebuje 200 gramov riža in kozarec soka iz zelene. Za kosilo si lahko privoščite, ne več kot 300 g pire juha z brokolijem in zelenja s tremi rž hlebcev. Na kosilu mora vreti 200 g zelenega fižola z olivnim oljem. Gostje lahko kosijo ajde s solato iz pese, korenja, zelja in limoninega soka.
4. V četrti dan lahko pijete mešanico soka grenivke, pomaranče in limone v enakih zneskih, razredčen 1 liter vode brez plina.
5. Peti dan prehrane se začne z 200 g sadna solata iz jabolk in citrusov in dva rž hrustljavih kruhkih. Po eni uri je treba jesti solato 250g korenja, zelena, zelje, jabolka, brusnice in oljčnega olja. Za kosilo - 100 gramov kislo zelje in 300 g fižolova juha. Na večerji privoščite solato korenček ali zelje in 100 g rib, paro.
6. Šesti dan je treba začeti s kuhanim stročjega fižola, eno uro - pitje 250 ml limoninega soka, pomaranče in grenivke. Za kosilo, kar potrebujete za kuhanje ajdovo kašo brez soli in solata zelenice. Pri kosilu lahko jeste jabolko, in za večerjo - kuhan fižol in paradižnikova z zelišči.
7. V zadnji dan v prehrani detox za 7 dni, mora biti razdeljen na 4 obroke 1,5 kg jabolk z medom, limonino lupino in cimet.

Video: Nasveti, prehrana, hujšanje, metati odvečne teže - to je neverjetno !!! -20 CG ROUNDUP

Video: Dieta 7 - je neverjetna !!! -20 kg za en teden.

Video: 30-dnevno tekoče prehrana, rezultati poskusa. Surova hrana za sokove

Video: Detox Diet Julia Vysotsky