Diet-bonton: kako se obnašati na dieti?

Za proces hujšanja prinesel le koristi, ne draži in ne moti z ljudmi okoli, morate upoštevati določena pravila vedenja, tako imenovano dieto-bonton.

Pravilo №1. Ni potrebe, da povem vse o svoji prehrani

Vsakdo ima svoje mnenje o prehrani in prehranjevanju, tako govoriti, kaj šele, da naloži svojo prehrano ne potrebujem nikogar. Seveda, če nisi vprašal o tem. Ko sediš v kavarni s prijatelji ali sodelavci, ne jim povedati, kaj je koristno ali škodljivo za njihove osebnosti, od česa bi bilo opuščenih jedi, itd To bo samo pokvari vaš apetit okoli in naslednjič, ko si mislijo o tem, vas vabi, ali ne.

Pravilo №2. Usta gradu

Če ponovno prebral veliko informacij in vam lahko zdaj povem o prednostih in škodo vseh izdelkov na terenu, vam ni treba, da prevzamejo pobudo. Innocent stavek katerokoli dekle, ki ima ribe pozitiven učinek na kožo, povzroči, da mislim, da je to subtilen namig na njen obraz. Zato je za pogovor z kdorkoli bolje izbrati drugo bolj zanimivo za vse teme in da ni potrebno govoriti o pravilni prehrani.

Pravilo №3. izguba teže ne bi smela vplivati ​​na prijateljstvo

Različne stranke in prazniki niso najboljši kraj za prostočasne aktivnosti ljudi, ki so na dieti. Ker so takšni dogodki obravnava v večini primerov ni storil prehrana. Da pridejo na festival ne more biti z obrokom, saj bo gotovo bolelo hostesa večera. Ona se počutijo neprijetno v tem primeru, kot je eden od njenih gostov lačni. Ja, in sedel za mizo s praznim ploščo, vam bo neprijetno.

Obstaja več načinov, da se iz tega položaja. Jejte doma, nato pa na zabavi bodo mogli omejiti sadje in zelenjavo. Lahko bi tudi sadja, kot darilo, in vsak spodoben hostesa zagotovo jih bo dal na mizo. Če ste prišli na banket, ne pridejo na mizo in komunicirati z ljudmi v stranki, sodelujejo na tekmovanjih, pojejo karaoke, itd

Pravilo №6. Spoštujte mnenja drugih oseb

Če se odločite, da izgubijo težo, spremembe prehrana, ukvarjam s športom, itd, to ne pomeni, da imajo tudi storiti več. Vsakdo ima pravico, da izberejo, kaj in kdaj jesti. Če povabite nekoga, da obisk ne smete prinesejo na mizo, samo zelenjavo, pari burgerje itd Da so vsi udobno, pripravo jedi, ki so tako okusno in nizkokalorično.

Pravilo №7. Ne govori mi o prehrani za moške

Skoraj vse močnejši spol nadležno temo iz leta hujšanje in izgubo telesne teže. Če vam je všeč človek, je bolje, da si tiho. Na dan, ki ne sme naročiti le sama voda, kot si dal partnerja v neroden položaj in namig na svoje "pomanjkljivosti". Skoraj kavarne in restavracije imajo vegetarijanskih in nizko kalorično jedi na vsakem meniju, tako da potem narediti.

Pravilo №8. Upoštevajte vaša prehrana nihče ne bi smel

Če želite shujšati, da ste se odločili, ne vsi družinski člani. Torej pazi na spoštovanje pravil za izgubo teže na svoje. Ne, seveda, če ste se odločili, da podpremo sorodnike in spremenila tudi prehrano, v redu, vendar pa bi morala biti prostovoljna. Škandali nad dejstvom, da ste stradali, medtem ko jedo, kar želijo, kajne. Pojasnite mirno svojo mater, kaj hočeš od prehrane in kaj je potrebno. In tudi namig, kot jih lahko pomaga, na primer, da bi se slabe hrane.

Video: Energija Diet - funkcionalna hrana. Koristi ali škoduje koktajli Energija Diet | Svetlana Svetlikova

Video: Kako težko prehrana / Kako težko je za dieto