Peach dietna hrana, ocene

W

Meni prehrana temelji na ... breskev. Izračunan za en teden. Potem bi morali začeti znova in ponovite.

Ko vam prehrana lahko:

• breskve za dodajanje olivnega olja (eno in pol žlice);
• dodajanje sladila (marmelada, marmelada, med, celo sladoled - zmerno);
• swap večerjo s kosilom (neobvezno).

Ko je prehrana je nemogoče:

• jeste več kot 1300 kalorij na dan;
• preobremenitev telesa breskve ljudi se s razdražljivi živčnega sistema;
• jedo to sadje za tiste, ki so alergični na njem;
• "Sedi" na dieti breskev, ki ima sladkorno bolezen.

breskev prehrana

1 dan

zajtrk: Skodelica kave ali skodelico čaja, dve skromni toast, nujno - breskev za sladico.

kosilo: Dve rezini pršuta (pusto) ali sesekljamo s ptičje file, bolgarski poper največji surove, a malo kuhan krompir, dve rezini melone in breskve.

popoldanski prigrizek: Dva sveža breskev, kuhalnik za čaj / kavo.

večerja: Solata iz vseh zelenjave.

2. dan

zajtrk: Skodelica kave / čaja, toast dve skromni, dve žlički marmelade (če želite, sladko), in vedno - breskev za sladico.

kosilo: Puste govedine rezine (100 g - vremo ali mladic brez maščobe), squash (PARJENA), rezina lubenice in breskve.

popoldanski prigrizek: Dva sveža breskev, kuhalnik za čaj / kavo.

večerja: Pol majhno pico (150 g) breskve solata z jogurtom.

3. dan

zajtrkKava / čaj, toast dva (še vedno skromna), žlico medu (če želite, sladko) -persik - za sladico.

kosiloŠpageti (60 g), oblečena svežih paradižnikov, ter solata, melone in breskev znova.

popoldanski prigrizek: Dva sveža breskev, kuhalnik za čaj / kavo.

večerja: Priprava postrv na žaru ali druge ribe, solata paradižnik s čebulo breskev mousse - sladico.

dan 4

zajtrkEna rezina (50 g), koruzni kruh, dve tanke rezine sira, čaj /, breskve.

kosiloSolata iz ptičje file s breskve, 80 g testenin s paradižnik, breskve.

popoldanski prigrizek: Dva breskev, kuhalnik za čaj / kavo.

večerja: Kratek pripravimo 300 g ribe, solata, plus breskev jogurt.

dan 5

zajtrk: Skodelica kave / čaja, toast, dva, dva žlico marmelade, breskev.

kosilo: Skuhamo riž (60 g) dodajanje sojine omake, zrezek priprava z nizko vsebnostjo maščob, zelena solata, sladica jesti breskev.

popoldanski prigrizekDve breskve, kuhalnik za čaj / kavo (na zahtevo).

večerjaSolata iz stročjega fižola, breskve sladoled z meto - za sladico.

dan 6

zajtrkEna rezina kruha (žita), dve rezini sira ali mozzarelle, kava / čaj, breskev.

kosilo: Gaspacho- juha 60 g paste (pripravimo 50 g mletega govejega mesa), dodamo vse zelenjavo, "snack" breskev.

popoldanski prigrizek: Breskve, kava / čaj.

večerja: Umešana jajca s paradižniki in čebula, rezina kruha, malo sira (maščobe nič), breskev.

dan 7

zajtrk: Dva toast, žlico medu, breskev.

kosilo: Nizko vsebnostjo maščob ribe pečene s krompirjem, dodamo zelenjavo solata, rezina lubenice in breskve.

popoldanski prigrizek: Kot ponavadi - breskev.

večerja: Pečemo tuna ali čir, nanj - solate, rezino kruha otrobi, breskev s skuto.

Po dveh tednih, je priporočljivo, da imajo malo običajne prehrane in zapustite meni malo breskve in dodal, zelenjave, olje, mlečne izdelke, žita, ampak se omejuje na 1500 kalorij.

Ocene breskev prehrane

Odlično, enostavno, preprosto čarobno prehrana. Motorni grabila. raznolikem jedilniku. Breskve ljubezen. Dva tedna hitro mimo, in 6-7 funtov, ker se lahko zgodi. Priporočam vsem.

***

Moram tej dieti najbolj pozitiven odnos. To je okusno, in učinek tega, počutim se že tretji četrti dan. Začnejo zapustiti težo, funt na dan. To je že tretjič, da sem na njej. Ponavljam vsako leto, takoj ko se pojavijo sveže breskve.

***

to dieto sem všeč. Izgubil sem 5.5. Glavna stvar za ohranjanje prve tri dni - malo lačen v tem času. Potem pa - veliko lažje. Tudi z veseljem "sedel" na breskev. Zelo prijetno prehrana.

Video: Dieto Priljubljene: Pregled meni rezultat.

Video: Beljakovine prehrana. Minus 5 kg za en teden! Meni so na dieti z dne vlaken

Video: Japonski prehrana. Prehrano v japonski prehrani (Andrey Nikiforov)