Diet ingver

Dieta ingver dobil dovolj popularnost zaradi dejstva, da je hujšanje precej enostavno v njem. Sama korenina ingverja ima edinstvene lastnosti - krepi metabolizem

Dieta temelji na ingver - kontraindikacije

Treba je omeniti, da je ingver v vseh vrst, vključno z vložene prigrizek in pijače na osnovi čaja, ni priporočljivo uporabljati take skupine ljudi:

• alergije in ljudje slavijo individualno nestrpnost;
• vsakdo, ki je nagnjena k krvavitev;
• ljudi, ki trpijo zaradi vnetne bolezni;
• tiste, ki trpijo ulkusi, gastritis, kolitis;
• nosečnice in doječe ženske.

Ingver, uživamo v velikih količinah, lahko zviša krvni tlak, zato morate skrbno spremljati njihovo zdravstveno stanje po njenem sprejetju.

Prehrana hujšanje z ingverjem

Ingverjeve korenine je zelo priljubljena na vzhodu -, kjer je dodana skoraj vsako jed je priljubljena začimba v mnogih narodov. Dieta ingver koren je tudi dolgo in uspešno obstaja še danes, saj ne zahteva omejene ponudbe.

Prepovedana na dietnih izdelkov:

• vse sladko - čokolada, sladkarije, sladoled, sladice, sladkor;
• vse maščobe - svinjina, slanina, ocvrta živila;
• vse moke - beli kruh, pecivo, torte, slaščice.

Vse ostalo je mogoče, da je pomembno, da se nadzor porcij in redno jesti, 4-5 krat na dan. Pred vsakim obrokom popijte kozarec ingver pijačo. Zato je najbolje, da ostanejo na zdravi prehrani:

1. zajtrk: Par jajc v kateri koli obliki ali ploščo žita sadje, ingver pijačo.
2. kosilo: Delež solata z rastlinskim oljem, katerega koli juha, ingver pijačo.
3. popoldanski prigrizek: Sadje ali jogurt, ingver pijačo.
4. večerja: Del pustega mesa / piščanca / ribe z zelenjavo, ingverjem pijačo.

Nad prehrano uporabo ingver ne bo uspelo, če ne boste našli prijetno za vas, da okus pijače s korenino te rastline. Poskusite naslednje možnosti in našli svoje:

• 1 žlica ingver nariban in narezan pol limone dal v termo in izpolnite kipyatkom- po 4-6 ur piti pripravljena za uživanje;
• 1 žlica ingver nariban in narezan pol limone fill pred pivo zeleni čaj, pustimo stati 2-4 ur;
• 2 žlici. l. ingver mix s pol skodelice suhih bokov, dal v termo, prelijemo z vrelo vodo, in po 3-5 urah je napitek pripravljen.

Vsak od teh receptov in bo imelo pozitiven učinek na vitalnost in stanje las, kože, nohtov, kot tudi imuniteto.

Video: hujšanje čaj iz ingverja! Metati hitro težo

Video: hujšanje čaj z ingverjem + ovsena kaša prehrani

Video: Recept za prehrano. Piščanec z ingverjem. Dukan prehrana

Video: kefir z ingverjem hujšanje