Kako izgubiti težo v 10 dneh?

Torej, boš, da izgubijo težo in so na voljo na vseh o vseh 10 dni. Verjemite mi, da izgubijo težo v 10 dneh lahko zelo pomemben, pomembno je, da vsak napora, volje in naučeno slišati rumblings v trebuhu. Naš primer, kako izgubiti težo v 10 dneh bo Madonna - trideset let, kot je to diva ne zbledi vrhunec popularnosti, in sprijaznimo se, v mnogih pogledih je pomaga njeno popolno fizično obliko. Ljubosumen? Poskusi, da bi jedli 10 dni, kot je Madonna.

Vsebina

Bistvo diete
Video: kako sem lahko izgubijo težo v 10 dneh 7 kg?
Video: tri skrivnosti, da izgubijo težo na 10 dney.sdelat tankem pasu.
Video: live zdravo! tanya rybakova - hujšajmo 30 dni s 10 kg

Bistvo diete

Dieta, ki vam pomaga izgubiti težo v 10 dneh, je strogo makrobiotika. Madonna prehrana izključuje vse pšenica, jajca, mleko in vse mlečne izdelke in meso. To je - super detox, ki sama organizira pevka pred pomembnim objave.

Na prvi dan ješ zajtrk japonsko miso juho in rjavi riž. Verjemi mi, potem krepko večerjo juho dieti ste zamudili prostovoljno, in za večerjo ste lahko privoščite dušeno ječmena in alge.

Na drugi dan je pevka samo brez škroba zelenjave in jabolk sorte Fuji. Tretji dan Madonna posveča športu, s čimer se vse strupe iz telesa in s tem težje, da aktivirate svoj metabolizem. Na kosilu, ona poje svojo najljubšo Miso juha in večerja raje nekaj sojine - tofu ali meso.

Četrti dan kompenzira za naše pomanjkanje ogljikovih hidratov in zato le sladke slive del menija. In na peti in šesti dan prehrane Madonna izhod - je dovoljeno vse, kar prihaja v moji glavi (ampak to storite pametno). Priporočamo, da ne gredo nor in jesti majhne dele, in vajeni želodec lahko ne.

Nadalje, v naslednjih treh dneh - 7,8,9 - Madonna poje tofu v različnih kombinacijah: v solatah, miso juha, riž in ječmen. In deseti dan finala si lahko privoščite katero koli od teh dietnih živil, ki jih jedo to tenday.

Če vam je uspelo shujšati hitro nad 10 dni - ni presenetljivo, saj kalorična vrednost prehrana je minimalen, in dodal še vsaj polovico teh fizičnih aktivnosti, ki so vključeni v dnevnem programu Madonna, lahko rečemo, s čisto vestjo, da sem izgubili težo izključno sami.

Ampak ta dieta ni kanon za tiste, ki potrebujejo, da izgubijo težo hitro za 10 dni.

Lahko uporabite kombinacijo mono prehrane (po možnosti tako, da ogljikovih hidratov in beljakovin izmenično dni), ali pa gre za delček jedi brez sladko in mastno in hkrati aktivno ukvarjajo s športom.