Kako izgubiti težo v 4 dneh?

Najprej se spraševala, kako izgubiti težo za 4 dni, je treba razumeti, da je taka prehrana ne bi smela se vključijo. Konec koncev, to ni koristno, zato, da praksa taka prehrana potrebujemo čim manj, le v izjemnih primerih. To je po izgubi teže znova vrnil dampinški kg, je potrebno, da se ohrani pravilnost vaše prehrane, ne preveč jesti in po možnosti dati prednost nizko vsebnostjo maščob in izdelkov brez kalorij.

Kako izgubiti težo v 4 dneh?

Torej, kaj storiti, če želite izgubiti težo hitro za 4 dni? V vsaki od dni take prehrane je potrebno držati določenih pravil oskrbe. Prvi dan v prehrani velja za priprave, tako da seznam dovoljenih izdelkov več različnih kot v dneh, ki so sledili.

Ta dan so dovoljene:

• Vse zelenjava (razen škroba);
• vse sadje (razen grozdja, ki vsebujejo veliko preprostih ogljikovi hidrati in visokokalorične banane;
• prehransko meso (puranje ali piščančje prsi);
• pusto ribe.
• zelena listnata zelenjava.

Govorimo o tem, kako hitro shujšati za 4 dni, naj bi drugi dan diete jedo samo zelenjavo. Idealno bi bilo, če so surovi ali pripravljeni brez uporabe rastlinskih in živalskih maščob.

Na tretji dan je dovoljeno jesti samo sadje.

In končno, je treba držati diete četrti dan našega hitre prehrane, se ponovi v prvi dan, se šteje, nekakšen končani dieti.

Znebiti telo čim prej iz različnih škodljivih snovi priporoča pijačo velike količine preprost, negazirane vode (ne manj kot dva litra na dan). Poleg mineralne vode, ki ne vsebuje plina, kot je priporočeno jogurt pijačo (1% maščobe) in zeleni čaj brez sladkorja. Poleg tega, če pred jedjo hrano popijte kozarec kefirja ali vodo, da pomaga zmanjšati apetit, kar je še posebej pomembno v hitre hrane z nizko celotne energijske vrednosti.

Video: Kako sem shujšala za 4 dni. video dneva v dan.

Video: ravno želodec v 4 dneh. VODA Sasso SHUJŠEVALNI.

Video: Kako izgubiti težo v 4 dneh