Kako izgubiti težo v rumenjaku?

Kako izgubiti težo v rumenjake - vprašanje pogosto za ženske, ki potrebujejo nekaj dni, da se znebite par kilogramov. Ta hitra prehrana ni težko, vendar ima nekaj odtenkov, in tudi kontraindikacije.

Kako hitro shujšati z rumenjakom?

Postavil za svoje prehrane jajčni rumenjak, je enostavno izgubiti 2 dni in pol kilogramov. večina tako monodiet spominja dni na tešče, ni priporočljivo, da še naprej za dolgo časa, vendar pa se lahko zatekla k val od časa do časa.

Jesti dietetičen rumenjak lahko na kakršen koli način, vendar surova jajca so lahko nevarne zaradi nevarnosti salmonele in pražena več kalorij. Zato je najboljša možnost - kuhan ali para hrane. Prav tako je pomembno, da preveri skladnost izdelkov, saj so rumenjaki osnova za hrano, ampak za njihovo boljšo absorpcijo je treba dodati k prehrani zelenjave, sadja in mlečnih izdelkov z nizko vsebnostjo maščob. Ogljikovi hidrati, kruh, prehrana maščobe za obdobje, ki se v celoti odstraniti iz tabele. Dnevni meni lahko kaj takega:

• Zajtrk - 1 kuhano jajce rumenjak, čaj brez sladkorja;
• Kosilo - jogurt, čajna žlička medu;
• Kosilo - 2-3 rumenjake, porcija zelenjave, skuta z zelišči;
• popoldanska malica - 1 rumenjak, 1 Ljubo sadje, čaj brez sladkorja;
• Večerja - 2 jajčni rumenjak, zelenjava, jogurt.

Kako varno shujšati na jajčne rumenjake?

Mnoge ženske so zaskrbljeni, ne le prav problem, kako izgubiti težo v rumenjaku jajc, ampak tudi vprašanje, kako to storiti brez škode za zdravje in lepoto. nutricionisti opozarjajo

• ne dobijo odnesejo in preveč zategniti takšno prehrano;
• to ni priporočljivo za ljudi, ki so nagnjeni k alergijam;
• je nujno zagotoviti telo vitamini, pijte veliko vode;
• je zaželeno, da se posvetujte s svojim zdravnikom, če želite izvedeti točno, ali naj imajo kontraindikacije.

Video: pravilno hujšanje. jajce prehrana. Kako izgubiti težo Course

Video: kako shujšati s pomočjo sode