Kako hitro shujšati?

Najbolj zdravo izgubo teže - postopoma, pravijo zdravniki. Ampak včasih v življenju obstajajo situacije, ko je treba, da izgubijo težo zelo hitro, v nekaj dneh. In vse ženske ne vedo, kako izgubiti težo hitro in ne povzroča precejšnjo škodo na zdravju. To pa ni nujno, da odločno zavrnejo jesti, dovolj, da izbere pravo dieto.

Kako hitro shujšati doma?

Če ni časa za lepotne tretmaje, savno in fitnes, znebiti dodatnih kilogramov in se lahko sami. Če nujno potrebujete, da izgubijo težo doma, da je treba prisluhniti naslednja priporočila:

• začeli izvajati zjutraj, delaš vaje, gredo na delo peš;
• čiščenje prebavnega trakta s pomočjo zeliščnih čajev in prehranskih dopolnil, ki povečujejo črevesno delovanje in povečajo hitrost presnove;
• večkrat na teden, ki jih lahko sprejme kopel za hujšanje z morsko soljo in zelišča so koristne tudi za masažo oprijete masažo deklico;
• ne ovijte s plastično folijo, za katere se lahko uporabljajo kremo za hujšanje;
• stop jedo pred televizorjem in računalnik;
• zmanjšati količino soli prehranjevanja in povečati količino porabljene vode na 1,5 litra na dan.

Najbolj učinkovita dieta za hitro shujšati?

Najhitrejši in najbolj zagotovljena način, da izgubijo težo, je prehrana. Spodaj Express tečaji, pustite, da se izgubi do 10 kg na teden. Toda taka prehrana - to je velik stres za telo, tako da ne bi smelo trajati več kot 7 dni.

1. Seafood zgrajena priljubljen hollywoodski prehrane. Izključeni iz prehrane sladkorja, soli, maščob, so dovoljene pod pogojem, da so jajca, sadje in zelenjavo. Hrana je kuhana.
2. Kefir meni kefir prehrana je zgrajena. Obstaja potreba po 6-krat na dan, vsake 2 uri. Zjutraj - zeleni čaj brez sladkorja, korenje solata. Na kosilo jogurt in jabolko. Na kosilo kos pustega mesa, slive. Na kosilo jabolko. Za večerjo - jogurt.
3. Nujna shujšati v enem tednu, lahko uporabite ajdovo prehrane. 7 dni izgubil približno 10 kg teže v zadnjih 7 dneh. Tam lahko samo ajde, lahko jogurt biti. Trgovec ne kuhamo, in zaparivayut vrelo vodo ponoči. Od pijač dovoljeno zelenih in zeliščnih čajev, čisto vodo.
4. Glavna sestavina prehrane zelje je zelenjava. Ne more biti vse vrste zelja kuhanega ali dušena z minimalno količino soli in rastlinskega olja. Lahko dodate menija mleka in mlečnih izdelkov.

Video: Izgubiti težo hitro - Neveroyatnoya način hujšanju !!! -20 kg za en teden.

Video: Kako hitro izgubijo težo 3-5 kg ​​truda - poglej okoli!

Video: Nujno je treba, da izgubijo težo na testo hujšanje risanke za odrasle na