Makrobiotika

Makrobiotika

Če menite, da o tem, ljudje so del vesolja in so nevidni, vendar otipljiv v skladu z njo. In če živimo v disharmoniji s svojim lastnim telesom (po podhranjenosti), nato pa bomo živeli v disharmoniji z vesoljem. Makrobiotika Zen je uravnotežen sistem moči, ki temelji na načelu yin in yang, v skladu s kislinsko-bazično ravnovesje v. Ta vrsta hrane ne bo le obdržati dlje časa zdravstvene telesa, temveč tudi izboljšanje kakovosti življenja in živeti v skladu z zakoni vesolja in v skladu z njo.

Makrobiotika je individualno za vsako osebo. Zelo prožna, pri čemer upošteva posameznih okusov, nagnjenj in starost, opredeljuje poseben obrok za vsako osebo posebej.

Makrobiotika

Makrobiotika pomeni nemoten prehod od tradicionalne hrane za nekaj posebnega.

Osnova makrobiotični prehrani so cela zrna. Glavne jedi prehrana je kašo in kruh in testenine iz celega moko. Žita - riž, prednostno rjava kratki. Riž uporablja vrele vode.

Vsi izdelki so izdelani na isti dan. Moški so priporočene meniji, različne začimbe in začimbe. Ženske morajo jesti bolj sveže in lahke vrste kuhanje riža, imajo pa tudi veliko različnih solat. Priporočljivo za starejše manj hrane, soli in ne jedo živalskih maščob.

Kombinacija prehrana menija izdelkov kot odstotek zneska jedel na dan:

Cela zrna pripravljeni v vseh izvedbah - 50-60%

Sezonska zelenjava v vseh oblikah - 20%

Sveže in kuhano sadje, suho sadje, konzervirane zelenjave in sadja, in semena in matice - 10%

Rastlinski juhe - 8%

Fižol in alge - 7%

Meso živila živalskega izvora in rib - 5%.

možnost menija makrobiotika za en dan:

zajtrk: Ovsena kaša, kuhana v vodi z zdrobljenega sadja.

kosilo: Kuhane ribe, riž in zelenjavo. Nekateri sadje.

večerja: Tofu s solato iz sveže zelenjave in pšeničnih kalčkov.

Med makrobiotični prehrani je potrebno upoštevati naslednja pravila:

• mora biti majhen srka pijačo, tekočina, količina mora biti zadostna za žejo;
• neurejena prehrana lahko privede do zastrupitve celotnega telesa, kar bo privedlo do kršitve kislinsko-bazično ravnovesje v;
• hrana shranjena v hladilniku ali na hladnem, se razgradi, tako da boste morali kuhati hrano za en dan;

• Nekatere vrste izdelkov so najboljši porabi v omejenih količinah. Ti izdelki morajo vključevati paradižnik, jajčevce in papriko. Izključeni izdelki se štejejo za močne patogeni ali preveč skoncentrirana, in zato ne morejo doseči harmonijo.

Makrobiotika ponuja prehod na uporabo samo naravne in zdrave izdelke, ampak za veliko ljudi lahko privede do sprememb v načinu življenja. Zato je pred uporabo te diete je vredno razmisliti, ali ste pripravljeni za tako resno korak? Če ne, poskusite se sami odločijo za drugačno prehrano, če je odgovor da, potem ni nič čakati, ne vlecite zadeve in varno naprej! V vsakem primeru, če ste poskusili različne diete in niso zadovoljni, potem poskusite makrobiotika lahko samo za spremembo.

Video: Top 10 makrobiotični pravila za živila

Video: Kaj je Makrobiotika!

Video: makrobiotika, ocene in rezultati makrobiotika