Energijske pijače

To ni presenetljivo, priljubljenost moči - človeštvo sam močno spodbuja njegovo zgodovino. Tobak, čokolada, kava, čaj, Viagra, ... In zdaj, energijske pijače. Nič ni presenetljivo dejstvo, da je proizvodnja energije, tako donosna - zato, ker so njihove stranke ne le športniki, ampak tudi najbolj navadni državljani, prebudil v ponedeljek po koncu tedna ni ravno v formi. Energija spodbujajo, ton in poživljajo ne le mišice, temveč tudi možgane.

Razlika med sodobnimi in energijskih pijač kava Samo da ukrepi po dobrih espresso teče v 30 minutah, je energija spodbudila 1,5-2 ure.

struktura

Razmislite o tem, zakaj je energija še tako noro vpliva na vaše telo, kako, po prvem požirku, počutite val moč in vitalnost, ne ugasne v roku dveh ur. Razlog za to je, da so energijske pijače - kombinacija aktivnih sestavin z največjega dnevnega odmerka. To je razlog, porabijo energijo in potrebo, da izvaja izjemno pozornost na to, kar je napisano na etiketi. Te pijače, ki ne morejo piti "namesto vode", ki jih je treba sprejeti kot zdravilo, v kritičnih trenutkih oslabelost.

Najpogosteje, energijski napitki za športnike vsebuje naslednje komponente:

• Vitamin B6 in B12;
• kofein;
• ingver;
• ginseng;
• zeleni čaj;
• gauarana;
• niacin;
• yohimbine;
• tirozin;
• tavrin.

Uživanje teh sestavin, je treba zavedati, da ima vsaka od njih svoj dnevni odmerek.

Naloga pristop k energiji

Mi ne želimo izgubljati časa razpravljali energijo, da se lahko pijan pred petkovim disko - mešane učinkovine z vodko in katero koli drugo alkoholno pijačo, smo dobili strup v svoji čisti obliki, ki je preprosto "nor" celotno telo. Prav ta brezskrben odnos do energije in nas pripelje do "slabih" ugled pijače te vrste. Ampak ne krivite pijačo, in tistimi, ki jih uporabljajo.

Energijske pijače, seveda, mora biti mehka. Vzemite jih je treba usmeriti. Prvi način za razvrstitev moči - je pogled na vsebino kalorij:

• pijače z energetsko vrednostjo 40-60 kcal dobro pred jutranjim treningom, saj pomagajo vzpostaviti ravnovesje glikogena, po sanjah, kar poveča moč;
• pijače z višjo kurilno vrednostjo je profesionalni športniki uporabljajo v off-sezoni - pospešuje regeneracijo mišic, saj zaradi sproščanja insulina aktivira pretok krvi, kisika in hormonov v mišice.
• Pijače z oznako "dieta" je treba uporabiti na dieti, saj njihove kalorij najmanj, z največjim spoštovanjem vseh drugih komponent.

Tam je moč "za mase" - jih prodajajo v vseh trgovinah, obstajajo specializirane športne pijače - so značilna visoka cena. Zamenjaj med seboj, ni potrebno, saj je trgovina analogi poudarek na sladkor in kofein, vse druge sestavine (ki je, mimogrede, so uporabni) so uporablja za desetkrat manjši delež.

Večina energijska pijača vsebuje kofein, taurin in beta-alanin - te pijače povečajo moč in vzdržljivost. Za kurjenje maščob energijo, ki se uporablja z zelenim čajem, sinefrin, yohimbine, tirozin. Povečati koncentracijo, kar je pomembno, če ste telesno po delu, energijo, z vitamini skupine B.

V vsakem primeru, ne glede na vaš cilj je lahko, da se vsi, ki temelji na energiji kofein. Ali vam je všeč ali ne, in sicer, da se poveča mišični tonus, vzdržljivost, koncentracijo in kurjenje maščob.

Video: O energijskih pijač

Video: Škodljive energijske pijače

Video: POŠKODBA ENERGY | Kako energijskih pijač ubije organizem

video posnetki: "nerešena skrivnost"Kako energijske pijače vplivajo na ljudi