Ingver napitek za hujšanje

Ingver - trajnica zel, poznamo predvsem kot začimbo. Ingver velja za rojstni kraj Južni Aziji. Ima pekoč okus in značilen vonj, ki je zlahka prepoznaven v vseh vrstah izdelkov: čaje, pecivo, začimb. Trenutno je ingver pogosto uporablja pri kuhanju in medicine. Ta rastlina se pogosto najdemo v obliki prahu, svežega in v obliki raznih likerje.

Koristne kot ingver?

Prednosti ingverja lahko govorimo v nedogled, se pogosto uporablja pri zdravljenju prehladov, ateroskleroze, in mnogi drugi. Poleg tega je menil, da je to čudež rastlina protivnetni učinek v ustih in grlu. Treba je opozoriti, da je v zadnjih letih ingver v povpraševanju kot sredstvo za hujšanje. Njegova učinkovitost na kurjenje maščob izkazala, vendar le, če se uporablja kot adjuvans. Osnovna metoda za hujšanje, saj se spomnimo - to je prava hrana in spoštovanje za šport. Na žalost ali na srečo, ni pridobivanje okrog nje.

Kurjenje maščob ingver pijačo

Kako torej lahko ingver pomaga, da izgubijo težo? Izkazalo se je, da iz njega lahko kuhamo različne zdravih napitkov, ki nam pomagajo v boju proti prekomerne teže. Najbolj znana ingver pijačo za hujšanje - je čaj z ingverjem in limono. Poleg tega obstajajo tudi druge sorte ingver pijač: mete, oranžna, zeleni čaj. Vsi recepti bomo prepričani, da deliti.

Kaj je koristno ingver pijačo? Ima edinstven okus in "šopek" uporabnih lastnosti:

• brezhibno tone;
• poveča apetit, izboljša prebavo;
• učinkovit proti prehladu;
• Izboljša krvni obtok in s tem pospešuje vse presnovne procese (pri čemer pride do zmanjšanja telesne mase).

Torej, kako si kuhamo ingver pijačo? Upoštevati nekaj osnovnih receptov.

Lemon-ingver pijačo

sestavine:

• ingver koren - 2 cm;
• limoninega soka - 60 ml;
• . Med - 1 TSP;
• voda - 1 liter.

priprava

Vzemite košček korenin ingver, čist in tri na fin Rende. Nariban oblika pride ven na približno 2 žlici. Ti dodamo 60 ml limoninega soka, medu in celotno zmes polnimo v vreli vodi. Pustimo, da se napolni za eno uro. Ginger čaj je pripravljen!

Čaj z ingverjem in pomarančo

sestavine:

• ingver koren - 2 cm;
• Poprova meta - 1 žlica. žlico;
• kardamom - 1 ščepec;
• limoninega soka - 85 ml;
• pomarančni sok - 50 ml;
• vrelo vodo - 1 liter;
• medu - po okusu.

priprava

Čisto, drobno sesekljane ingver. Dodaj it kardamom, mete, vse zmešamo v mešalniku. Nato vlijemo zmesi z vrelo vodo in dobimo stati 30 minut. Filtrira, kar nekaj pijače ohladi malo, nato pa dodamo, da je limonin in pomarančni sok. Dodaj med, po okusu. Ta možnost je bolje piti čaj v mrazu, pa ne samo kuri maščobe, ampak tudi zelo osvežilna v vročini.

Zeleni čaj z ingverjem

sestavine:

• ingver koren - 2 cm;
• zeleni čaj - 3 čajne žličke ;.
• voda - 1 liter;
• medu - po okusu.

priprava

Majhen košček korenina ingverja čisto lupino in narežemo na tanke rezine. takoj pivo zeleni čaj. Ko je čaj pivo, dodaja rezine ingverja in vztrajajo še 5-10 minut. Pripravljen čaj filter skozi cedilo in vlijemo v skodelice. Na zahtevo čaja, lahko dodate malo medu.

Ingver pijača ima skoraj nič kalorij. Na primer, 100 gramov čaja klasične limone in ingverja brez medu vsebuje le 1,78 kcal.

Pogoji uporabe ingverja pijače

Prednosti ingver in metode za pripravo pijač od njega smo se naučili. Vprašanje ostaja - kako piti ingver pijačo, ki mu je bil največji učinek?

Pijte ingver bolje jesti 2-3 krat na dan. Tako si bo vaše telo spodbudo za njegovo čiščenje. Če ste na prvem mestu, je pomembno, da ne okus tako dober, samo uporabo ingver sveže. Ljudje, vzorci ingverja prvič, je priporočljivo, da se zmanjša količina ko pivovarsko pijače navaditi na okus.

kontraindikacije

Kljub vse prednosti ingverja, ingver pijačo ima kontraindikacije. To ni priporočljivo, da se:

• otroci do 2 let, da bi preprečili alergije;
• bolniki z razjedami, kronični kolitis in gastrointestinalnih bolezni;
• noseči ali dojite, je treba ingver treba uporabljati previdno.

Tudi zdravi ljudje lahko prenašali obrata, ki jo spremlja alergije, slabost, bruhanje. Če opazite katerega od teh simptomov, morate zmanjšati ali prenehati z uporabo tega izdelka.

Video: Ginger napitek za hujšanje

Video: Kara Baker: ingver napitek za hujšanje