Pšeničnih kalčkov prehrana

Mnogi so slišali, da so pšenični kalčki lastnosti edinstven in vsestranski. Ta izdelek je pogosto najdemo v različnih sistemih prehrane in, poleg tega pa se lahko vključijo v kateri koli dieto za hujšanje.

Kako uporabne pšeničnih kalčkov?

Pšeničnih kalčkov je bogat z vitamini in minerali, ki so ključnega pomena za zdravje ljudi. V seznam vsebuje vitamine B, C, E, F, D, kot tudi železo, silicij, krom, kalij, cink, kalcij, baker, selen, jod. v vaši dnevni prehrani Vključi ta uporaben izdelek, ne moreš skrbeti za svoje zdravje in pozabi o nakupu kemičnih vitamine.

Pšeničnih kalčkov: kalorij

Ta izdelek, tako kot vsa žita, precej visoka kalorij: 198 enot na 100 gramov. Vendar pa je iz jedi goji pšenice (in se po možnosti doda solate, sladice in zajtrk), boste pridobili dodatnih kilogramov, kot del tega izdelka - kompleksnih ogljikovih hidratov, ki se praktično ne pretvorijo v maščobne gube. Poleg tega je uporaba takšnega pšenice pospešuje metabolizem, povzroča organizem na splošno bo ponavadi že nabrali izgorevanje maščob.

Kako kuhati pšenični kalčki?

Lahko kupite v trgovinah z zdravo hrano in nekateri supermarketi so že pripravljeni za uporabo pšeničnih kalčkov. Vendar pa ni težko narediti doma:

1. Nakup visoke kakovosti, sveže cel pšenice in gazo.
2. Krat gazo v več plasteh, navlažite in zajema svoj obrok.

3. Pour tanko plast pšenice, raven.
4. Pokrijte z drugo namočeno Gaza, prepognjen v več plasteh.
5. Postavite posodo v sončnem, toplem.
6. Po 1-2 dneh boste videli poganjki 1-2 mm - tako pripravljeni, da bi jedli!
7. Če pšenica raste več, jo izperite skozi dan.

Za uporabo pšeničnih kalčkov, prehrana, enostavno zamenjati redne večerjo, kozarec naravnega jogurta ali jogurt, mešano s pol skodelice pšenice.

Video Strokovnjak za prehrano Ionova iz pšeničnih kalčkov

Video: kako shujšati s pomočjo goji pšenico