Krči v nogah - kaj storiti?

Ko so krči v nogah, je pomembno vedeti, ne samo, kaj storiti za odpravo napad, ampak tudi, kako ravnati v prihodnje. Konec koncev, bo to pomagalo, da pozabi na te težave.

Prva pomoč za napadi

Krči imenovane nenadzorovano krčenje mišic, ki se pojavijo po najmočnejši njihovega stresa. So vedno boleče, in tiste, ki se pojavljajo ponoči, lahko povzroči toliko bolečine, da ljudje celo uničijo jokati. To je dejal, da, ko se noge krči, masažo ali druga dejanja ni treba pomagati razbremeniti mišice pin kreten. Vendar pa je vprašljivo, ali bi ta metoda učinkovita za vsakogar. Konec koncev, ne bo vsaka oseba, ki bi lahko sam zabodel, in ne vedno pin je lahko pri roki.

Zato, da bi s tem, kako čim prej ustaviti, krči v nogah, morate izvesti te korake:

1. Če ste v ležečem položaju, usesti in dojeti roko od velikih palcem na nogi in počasi izvlecite celotno stopalo naprej. Ponavadi takoj po napadu takega gibanja postane ni tako boleče.
2. Zamesimo mišice, ki krči, roke. Če želite to narediti, eden od orožja potegnite gor in dol, in drugi je razširljiva in stisnite mišično tkivo. Včasih je bolečina tako močna, da se prisiliti, da opravlja to dejanje je težko, tako da, če poleg tebe je nekdo iz družine, ga prosite, da vam pomaga.
3. Stati bos na tleh, kjer ni preprogo, in poskušajo iti. Hladnejša tla, se hitreje noge mišice se sprostijo. Za najboljši učinek, lahko postavite pod nogami mokro brisačo.

Če se krči prsti, veste, kaj storiti vseh zgoraj navedenih ukrepov je neuporabna. Poskusite ščepec "sendviču" prst. To morda ne bo izkazalo, da opravlja prvič, saj v času nenadzorovano krčenje mišic prst je kot kamen, potem pa čutite krč ustavi.

Zdravljenje krči v nogah

Če imate krče v nogah, morate opraviti obravnavo, saj brez takšnih mišične krče "vrnitve". pripadniki akupunktura priporočam vsem, ki so zaskrbljeni zaradi napadov, enkrat na dan, najbolje pred spanjem, stiskanja kože nad zgornjo ustnico in počasi odlijte palec in kazalec. To pomaga, saj sta zgornja ustnica urejeno aktivne točke, pritisk na, ki spodbuja sprostitev mišic.

Ko se odločite za zdravljenje krčev mišic nog, poskrbite, da začnete delaš gimnastiko. Če želite to narediti, morate narediti te vaje:

1. Stoji na tleh, dal noge počez in pusto na njihovih zunanjih robovih. Zadržite ta položaj za 10 sekund.
2. Močno bend prste za deset sekund in jih nato 10 sekund ravnimi. Ponovite 3-krat.
3. Sedenje na stolu, dvignite obe nogi in naredite nekaj krožnimi gibi nog.

epileptični napadi, zdravljenje folk pravna sredstva

Znebiti krče v nogah, lahko preživijo zdravljenje z uporabo pripravkov, ki vsebujejo kalcij, vitamin D in magnezija, ker jim primanjkuje telesa povzroča nastanek mišične kontrakcije. Ampak razen, da je zelo učinkovita pri zdravljenju noge krči folk pravna sredstva. Če želite to narediti, lahko uporabite te recepte:

1. 20 g breza ledvice (Suho) Znamka 200 ml vrele vode in pustiti določen za 10 minut, filtriramo in traja 70 ml trikrat na dan pred obroki.
2. Skuhamo krompir v njihove kože, da bi za to pire in dal na dva kosa polietilena, pripisujejo teleta ponoči, jim vedno vezanje topel šal. Sledite postopku za en teden.

Video: Zdravilo za krči v nogah. Kaj storiti, če utesnjen nogo.