Krči v nogah v času nosečnosti

Krči v nogah med nosečnostjo so dokaj pogost simptom med pričakujejo mater. Ob koncu dneva nosečnica pogosto menijo, vodoravni položaj in uleže, ampak v prvih nekaj minutah počitka nenadoma tele ali nazaj na noge lahko prebode ostro bolečino in noga upogiba in se razteza rad nagiba "stati na prstih". Krči v teleta med nosečnostjo lahko traja tudi do nekaj minut in pogosto postanejo neprijetne tovariši za krče v celotnem obdobju vynashivaniya.Svodit noge med nosečnostjo, ne pa vse mame. Tiste ženske, ki so bili prijatelji od otroštva s športom, navadil fizične aktivnosti in sposobnosti imeti nadzor nad svojimi mišicami - veliko manj dovzetni za to neprijetno pojav in da se ti napadi pri nosečnicah ni vedel, le govoric.

Včasih napadi pri nosečnicah nimajo izrecnih mestoraspolozheniya.Sudorogi roke med nosečnostjo so manj pogosti, se prenesejo pa boleči občutki so veliko ostrejše in težji ženske.

Kaj morate najprej sprejeti, da bi odstranili krči napad in se znebite akutne in hude bolečine?

• potruditi, čeprav kljub bolečine, nežno raztezajo, vezan pri mišični krči;
• koristne so drgnjenje, ščipanje in praskanje problematičnih področij;
• lahko olajša bolečine, ki jih pošilja na trdo nasprotju mišic ali vročo prho.

Zakaj pride do krčev v nogah med nosečnostjo?

Obstaja več različic. Po besedah ​​enega od teh napadov pri nosečnicah pride zaradi povečane obremenitve na nogah. Še posebej je to razlog pomembno v zadnjih treh mesecih nosečnosti. Še ena različica strokovnjakov, katerih krči noge na, ker nosečnost - pomanjkanje v nosečnica kalcij, magnezij, fosfor, vitamin C

Da bi preprečili krče v teleta med nosečnostjo, je priporočljivo, da aktivni, da preživijo čas plavanje, jogo in kratkotrajen pešec hodi na svežem zraku. Bodite prepričani, da bodite pozorni na vašo kontrolo prehrane. Treba je povečati porabo mlečnih izdelkov, zelene listnate zelenjave, sončnična semena, lečo in druge stročnice. Ne bo odveč fige, jabolka, agrume in paradižnik. Dokazano, da je vegetarijanstvo zmanjšuje tveganje napadov.

krči v nogah: Video. Kako se znebiti krčev v mišicah nog (vzroki zasegov in zdravljenja).

krči v nogah v času nosečnosti Krči v nogah med nosečnostjo: Video

Video: Lastnosti Spanje med nosečnostjo