Krči v nogah ponoči - vzroki, zdravljenje

Redko ali občasno krčenje mišic, ni razlog za skrb. To lahko povzroči s presnovo umirjanja, začasno pomanjkanje vitaminov in mineralov, motnje manjše žilni sistem, dehidracije ali prevelikega napora.

Patologija štejejo pogosti krči v nogah ponoči - vzroki in zdravljenje tega pogoja je treba ugotoviti, pri zdravniku, po prehodu vrsto preizkusov, instrumentalnih študij.

Kot je krč mišice gastroknemius v spanju?

Ta pojav (mioklonus) je proces, pri katerem se mišična vlakna trdno in spontano napeti, brez zunanjih vzrokov. Hitro gre v krču, zato je tele noge ne sprostite.

Krči spremlja močna bolečina zaradi večkratnih sočasnih živcev zaradi neizpolnitve nahajajo v spodnjem delu kraka.

Kaj povzroča krče v telet ponoči?

Obstajata 2 skupin dejavnikov, ki povzročajo opisane težave. Prva vrsta vključuje razloge za ne-resnih zdravstvenih težav, ki jih je mogoče zlahka terapijo.

Zato ponoči lahko zmanjša krče v nogah:

• hipotermija;
• zelo svetla luč;
• pomanjkanje kalcija, vitamina D in magnezija v telesu;
• povečana količina mlečne kisline v mišicah;
• prekomerna obremenitev na noge;
• motnje krvnega obtoka;
• nosečnost;
• prehrana beljakovine skladnosti;
• povečano potenje;
• pogost stres;
• nekatera zdravila (antacide, inzulin, diuretiki);
• zmanjša mišični tonus;
• nizke mobilnosti;
• prekomerno telesno težo.

Druga skupina razlogov - bolezen, katere simptom je mioklonus. V tem primeru je bolj težko ugotoviti, zakaj se ponoči krč dovolj tele mišice, kot tudi seznam bolezni, je super:

• krčne žile;
• diabetes tipa 2;
• skrite poškodbe;
• kronična ledvična insuficienca;
• bolezni ščitnice;
• išias;
• kronične motnje krvnega pretoka v žilah nog;
• ploska stopala;
• hipoksija;
• Parkinsonova bolezen;
• Addisonove bolezni;
• alkoholizem;
• ciroza;
• neoplastične lezije;
• spazmofiliya;
• poškodbe možganov;
• vnetnih procesov;
• hudo zastrupitev;
• multipla skleroza;
• CNS;
• encefalomielitis;
• virusne bolezni.

Vzpostaviti natančna diagnoza, je možno le po posvetovanju z nevrologom.

Kako zdraviti vzroke in simptome nočni krči v mišicah tele?

Metode v sili odpravi krč na mioklonus:

1. Hitro Masiranje noge z rokami.
2. Pritisnite svoj kazalec v sredini mišice gastroknemius za vsaj 20 sekund.
3. Masažo ud.
4. Stati na tleh ali hladno mokro krpo, namočeno z ledeno vodo.
5. Potegnite nogo, ki imajo prste.

Prav tako deluje učinkovito znani način - na zabode tele iglo ali iglo, ki je bilo prej treba razkužiti.

Ti nasveti pomagajo obvladovati simptome bolezni. Za zdravljenje mioklonus, morate znebiti bolezni, ki povzročajo mišične krče. Priporočeni kot podpornimi ukrepi:

1. V prehrani vitamina D, B6, kalcija, natrija, magnezija in kalija.

2. Upoštevajte norme uravnotežene prehrane.
3. Zmanjšanje intenzivnosti ali pogostost telesne dejavnosti, še posebej pred spanjem.
4. Nosite čevlje z dobrim gleženj podporo in optimalno dvigalom.
5. V večernih urah narediti kontrastnih izliva meča.
6. Po postopkih vode za opravljanje samo-masaža stopal.
7. Zmanjšajte količino sladkorja in kofeina v meniju.
8. Večkrat na teden delati vaje, da se raztezajo mišice.

Video: krči v nogah zdravljenje | # Sudorogivnogah #edblack