Krči v nogah - Vzroki

krči v nogah

Najpogostejši vzroki krči v nogah

Cramp - je neprostovoljno krčenje mišic, ki ga spremlja ostra bolečina. Najpogosteje, krči opazili meč, čeprav se to zgodi, in prinaša stopalo in prste. Napadi, se lahko pojavijo pri različnih starosti, vendar je večina od njih veljajo za ljudi srednje in starejše generacije. Preučili bomo najpogostejše vzroke, ki lahko zmanjšajo krče v nogah.

mikrohranil pomanjkljivosti

Najpogostejši vzrok. To velja predvsem za pomanjkanje kalija, kalcija in magnezija. Pomanjkanje mikrohranil lahko pride zaradi zaužitja določenih zdravil, ki upočasnijo absorpcijo magnezija. Taka zdravila so na primer, so antacidi za zdravljenje zgage. Prav pomanjkanje teh snovi, ki se pojavi med nosečnostjo, saj jih žensko telo porabi v veliko večji od običajnega zneska. ovirajo absorpcijo kalcija diete z visoko vsebnostjo proteinov. Poleg tega je lahko vzrok pomanjkanja mikrohranil postane poudaril in potenje. Slednji razlog je še posebej velik v poletnih mesecih, in tako krči v mišicah nog, je veliko bolj verjetno, da se pojavljajo v topli sezoni. Poleg tega lahko napadi povzroči pomanjkanje vitamina D.

Telesna aktivnost in vadba

Zasegi pride zaradi stalnih napetosti mišic in pomanjkanje sprostitve. Ponavadi izvaja so vzrok za krče pri teletih, saj je na tele mišice imajo za največje obremenitve.

drugi vzroki

Ti vključujejo:

• phlebeurysm;
• hipotermija;
• Prisotnost starih poškodb;
• išias;
• flatfoot.

Vzroki za napade prsti

Taki napadi so manj pogosti kot krči v nogah. Pri ženskah je vzrok za krče v nogah in nogah, pogosto služi kot dolgo nošenje ozkih neudobnih čevljev, čevljev z visokimi petami v odsotnosti navade. Poleg tega lahko napadi povzroči podhladitev. Ampak, če so krči v nogah ni osamljen in so pogosto opaziti, je treba k zdravniku, ker je najverjetneje vzrok je venska insuficienca, pomanjkanje nekaterih elektrolitov ali drugih bolezni.

Kaj storiti s krči v nogah?

Ker občutek krči zelo boleče, da je treba takoj ukrepati. To je še posebej pomembno, če je noga krč, ki jo je ostal v vodi:

1. Takoj odstraniti krče pomaga prebodite z ostrim predmetom. Da bi to naredili, nekateri ljudje, ki vedo, da so predmet napadov, kopalne privezan na toplotno varnostno zaponko.
2. Ko se krči vstane, odstranite nogavice in čevlje, kljub bolečini - sprehod. Zaželeno je, da hladno trdo podlago in ne na preprogo.
3. Vtrite prizadeto okončino. Ne previden, pritisnite na možnosti trde za potiskanje informacij mišice. Med masažo, lahko uporabite gorčičnega olja.
4. V poletnem času, da bi se izognili krče, pijačo mineralne vode z veliko količino soli ali rahlo dodamo malo soli pitne vode.
5. Če se krči opravili, vendar je mišica je še vedno bolan, je priporočljivo, da zaviti noge z elastičnim povojem.

In ne pozabite: če krči ponovijo na redni osnovi, je treba porabiti za pijačo tečaj vitaminov in mineralov, vključno s kalcijem, magnezijem, vitaminom D, vendar pred tem obiskati zdravnika in opraviti splošno in Biokemijska analiza krvi.

Video: Krči v nogah vzrokov in zdravljenja. Nasveti dr Bubnovskaya

Video: Življenje Bldg. Krči v nogah. razlogi

Video: krči v nogah roke skozi telo Povzroča, vitamini, prehrana, zdravljenje epileptičnih napadov