Gestalt Therapy

Gestalt terapija, natančneje, celo njihovo ime, pogosto strah rusko govoreče osebe. Toda v resnici je ta beseda nemškega izvora ni grozno pomen - "image", "figura", "bistvo". Danes je zelo priljubljena metoda psihoterapije, humanističnih smeri.

Temelji Gestalt Therapy

Gestalt terapija temelji na ugotovitvah psihoanalize, filozofskih pristopov, tehnik psihodrame in mnogih drugih znanstvenih dosežkov. V bistvu, bo ta pristop združiti psiholog in stranko v eni študiji način, na katerega ljudje, ki se uporablja za interakcijo z okoljem in ljudmi. In tudi problem - to je samo način komunikacije v tej teoriji.

Cilj Gestalt terapije, je, da pomaga osebi, da se počutijo prisotnosti sam v svojem življenju. V tem primeru se lahko oseba začne razumeti, da so spremembe v svojem življenju - normalno in potrebno.

To zavedanje dinamike življenja in pomaga preživeti na večino vprašanj. V življenju ni statična, in zaradi tega včerajšnji problem je danes ni več pomembno, saj so želje, misli in stanje človeka, se vedno spreminja. Kljub naravne težnje človeka v državo ravnotežno, naši državni sprememb: prvi, nove želje, nato pa smo jih dejansko uresniči, potem pa dolgo za njih pridejo, uživajte v posesti, se zavedamo, pomiri in se vrniti na točko nič. Ta proces je konstantna in neskončno. Osnovno načelo Gestalt terapije, je, da sprejme okoliško realnost in se igral z njim, spopadanje s težavami v igri je ključ.

Tehnike Gestalt terapija

Cilj vse metode, da se zagotovi, da so ljudje ugotovili, harmonijo v vseh petih ključnih področjih življenja. Ti vključujejo:

1. Racionalno. To vključuje možnost, da racionalno razmišljati, za načrtovanje, analiziranje, ustvarjanje in napovedati rezultate ukrepov.
2. Čustvena. V tem okviru med drugim skrbi prostor, čustva, njihova zmožnost izražanja in razumevanja drugih ljudi.
3. Socialno. To vključuje odnose z drugimi, vse socialne stike.
4. Duhovna. Na tem področju vključujejo razumevanje vesolja in človeka samega, poznavanje zakonov življenja, vrednot in pomenov.
5. Fizično. To vključuje finančno dobro počutje in zdravje, ter spolno zrelost.

Seveda, akti, je potreben individualen pristop, ki bo razlikoval družina gestalt terapijo s svojimi drugih različicah.

Osnovne tehnike Gestalt terapije za

Večja vloga gestalt tehnik zdravljenje dodeliti delo z polarnosti, kot eden od najbolj pomembnih prepričanj te teorije je v tem, da je oseba, ki združuje nasprotja. Vendar je poleg tega obstajajo še druge tehnike in metode Gestalt terapije za:

• zavest (s sprejetjem problem se pojavi);
• Energy Focus (sposobnost, da izbere pravo smer misli);
• sprejemanje odgovornosti ( "moje življenje je tisto, kar jaz delam");
• zamenjavo videnje situacije (od negativnega do pozitivnega vidika);
• aktivno poslušanje odločno (empatijo s terapevtom);
• tako da je problem v nesmiselno (zmanjšati njegov pomen);
• krogi (povratne informacije o projekcijah strank skupine);
• "Vroče" stol "prazno" stol (tehnika omogoča delo v skupini, kot da je komunikacija s stranko, eden na enega).

Danes Gestalt terapija je priljubljena tehnika, ki omogoča, da pomagajo ljudem najti ravnotežje, za obvladovanje stresnih razmerah, da pogled na vaše življenje iz drugega zornega kota in prevzeti odgovornost za to, kar se dogaja. Pogosto, to je tisto, kar potrebujete osebo, da bi resnično spremenili odnos do življenja.

Video: Kako smo postali negotovi? | Gestalt terapija v življenju

Video: Gestalt terapija Fritz Perls