Terapija Dance

Plesna terapija je posebna oblika psihoterapije, v katerih razvoj čustveno, fizično, kognitivno ali družabno življenje, ki se uporablja gibanje. Najprej je ta tehnika namenjen tistim, ki se soočajo s hudo čustveni stres, hude bolezni ali obdobja upada sposobnosti. Obstaja tudi skupina ples in gibalna terapija, in individualno. To vam omogoča, da ustvarite in pomoč komunikacijske veščine, in videti svojo pozitivno podobo, in končno našli čustveno mir. Razmislite o možnosti, ples umetnosti terapije.

Plesna terapija: vaja "Display"

Ta tehnika traja 15 minut in je namenjena nastanku empatije. Člani skupine naj bi razdelili v pare - eden od udeležencev bo vodilni par, in drugi - suženj.

Naloga je zelo preprosta: Par bi moral stati nasproti drug drugemu v oči. To vključuje glasbo za plesno terapijo, in svinca začne počasne premike, vrsto plesa, vsi deli telesa - in njegove roke in noge, in trup in glavo. V času gibanja je pomembno, da bodite pozorni na svoje občutke in čustva, ne da bi pogledala od njegovega stika z očmi s svojim partnerjem.

Hkrati suženj začne ponavljati vsako od gibanj na partnerja, kot ogledalo: če mojster potegne desno roko, suženj - levo. Ta stranka je pomembno, da um prazen, nič misliti in se počutijo, kot da so na svojih lastnih pet minut mysli.Cherez partnerji morajo svetiti vloge in poskusite sem na nov način.

gibalna terapija ples: vadba "Animals"

Ta tehnika je potreben čas približno 30 minut in je namenjena ustvarjalno izvajanje skozi igro vlog.

Naloga je zelo preprosta: vsak udeleženec izbere nobene živali, ptica ali plazilcev, in ga spremeni za 20 minut. To bi moral biti popoln način: to je potrebno, da se zadolži navade, obliko, glasu, gibanja. O svoji izbiri, ne more šteti. Moram lesti, skok, letenje - storiti vse, kar naredi izbrani znak. Mogoče in spontano interakcijo z drugimi udeleženci. Izrazite tiste vidike njegove osebnosti, ki jih je težko izraziti v vsakdanjem življenju, pa naj gre za strah ali ljubezen. Analizirajte svojo državo, jo kažejo v gibanju in zvoku.

Ob koncu 20 minut, ki jih potrebujete, da svoje vtise s skupino, da analizira svoje novo stanje, v katerem ste se že sprosti svoje strahove.

Tehnika ples terapija: "slediti vodji"

Za ta dogodek dovolj skupini 4-5 ljudi - če jih je več, jih nato razdelili v skupine. Vse dogajanje bo trajalo približno 30 minut.

Vsak od 4-5 osebe ekip morajo postavijo v vrsto, bi morala vsaka skupina ima svojo en voditelj, ki stoji pred skupino. Poveljnik mora izvesti plesne gibe neobičajnosti in ob istem času, da se premaknete v katero koli smer, in drugi člani skupine mora premakniti za njo, jo kopiranje. Svinec pride v nekaj minutah na koncu kače, in tisti, ki je bil takoj za njim, postati vodilni, in opravlja vse enake funkcije. Vsakdo ima, da bi svoje gibanje, še posebej. Kot vodstvu naj bi vsaj enkrat obiskati vse člane skupine.

Plesna terapija: dejavnost "Free ples"

Ta tehnika traja pol ure. Nihče ne sme biti prisiljen, da sodelujejo, da jim ples, tiste, ki to želijo. Bistvo delo je preprosta: skupina sedi v krogu na sredini pride ven in ljudje svobodno ples, ne sledijo tehniko, da se izrazijo. Po nekaj minutah je mogel usesti in koga povabiti na svoj sedež. Oglejte si to terapijo mora biti kolektivna ples. Priporočena poskočen, veselo glasbo.

Video: Dan odprtih vrat "plesa"

Video: Plesna terapija vadba zgodbe -Tri-življenjsko dobo

Video: Plesna terapija za izboljšanje občutkov v telesu CH1

Video: Plastic Energija Odprta seja plesna terapija za vse