Vaje za možgane

Po eni strani pa vemo, da je potrebno usposobiti možgane, in na drugi strani, da se sliši, kot da se možgani lahko črpamo in se raztezajo kot nekateri mišice gastroknemius za rast duševnih sposobnosti. V bistvu, ko delamo vaje za možgane, ne telo usposobljeni, in nevronske povezave. Vsaka naloga, ki jo moramo rešiti ustvarja nove nevronske povezave, kar pomeni, nove načine, na katere se živčne celice posredujejo informacije med seboj. Torej, "zdrava pamet" ali hitrost razmišljal

naravna usposabljanje

Otroštvo, adolescenca in radovedni mladi - to so časi, ko so ljudje aktivno uči informacije in se naučijo reševati probleme življenja. Tokrat je samo po sebi polna najboljših vaj za razvoj človeških možganov. Šolske let, višja izobrazba, znanje novih krajev, ljudi in običajev - kljub tisto, kar so vas naučili in kje se možgani delajo na novih izkušnjah. Aktivira funkcijo zaznavanja, razumevanja, spomin, analize.

S starostjo se količina novih vtisov pade. Življenje gre naprej palca, vse spremeni v stabilno rutino. V tem obdobju je pomembno, da se spodbudi možgane za razvoj vaje. In najbolj koristna vaja je nov pogled na stvari. Ko je vse že znano, in se moramo potiskanje za nadaljnji razvoj - potovanja, jezikovni tečaji, razvoj novih poklicev. Pomembno je razumeti, da je vsaka nova in tuja naši dejavnosti vaja za možgane.

Šport in možgani

Ampak se da, kot se sliši smešno, vaja prav tako igrajo vlogo pri usposabljanju možganov. Seveda je mogoče trditi o IQ različnih poklicnih športnikov, zdaj pa želimo opozoriti na krvni obtok. Bolj aktivno smo se premika, bolj pretok krvi in ​​več kisika, ki ga nosi krvi. Bogata sveže krvi s kisikom v možgane in, seveda, vpliva na naše umske sposobnosti kot katalizator. Zakaj potem ne združujejo novo znanje in telesno aktivnost? Za možganov, na primer, bi bilo zelo koristno, če začnete učiti nov šport, kombinacijo tujih gibanj za vas, na koncu, da se jih spomnimo.

možgani moč

Naši možgani porabi 20% energije, ki vstopa v telo. Ko ti potrošnikov apetit, nedvomno pomembni za njim, kaj jemo. Izumrtje duševnih sposobnosti pogosto razvije na podlagi Beriberi in predvsem pomanjkanje vitamina skupina B.

Obe hemisferi v akciji

Da bi v celoti in celovito razvita oseba, morate biti sposobni gledati na svet z obema polovicama možganov. Kot veste, smo nagnjeni k prevlado desne ali leve hemisfere.

Vaje za možganskih polobel temelji na izvajanju različnih, sočasnih gibanja rok in nog. Uporablja se, na primer, v vzhodnih plesov, kjer se plesalci nog v ritmu, in vzporedno, saj so se z različnimi "rože" (besedišča plesa) zapestju ločeno izvedli.

Vendar pa lahko storite brez plesa. Hop na visoki stol za bingljal z nogami. Roke vleči naprej, rastopyrte prste in prinašajo roke skupaj. Sledite Mahi roke in prinaša svoje roke vedno prste skupaj. Zaplete: reja pa smo zmanjšali noge skupaj, o zmanjšanju orožja, razširi noge narazen. To pomeni, da so roke izvesti potezo, noge zaprta, swing noge - prsti so se zbrali.

Ali pa še ena vaja, ki zabavali otroke, vključene v borilnih veščinah: prst leve roke dal na konici nosu, njegova desna roka stiskal na levem ušesu. Spreminjanje roke hkrati: desni palec na nos, levo roko drži na desno uho. To je treba storiti brez ustavljanja, hitro premika roke istočasno kot bi mignil.

video posnetki: "skrivnost" telovadba za možgane, in IRR proti

Video: Razvoj možganskih hemisfer: Vaje za možgane

Video: Qigong vaje za možgane.

Video: 5 preprostih vaj za razvoj možganov