Sklop vaj za obraz vlečnice v oval

ozrast vidna le na ženske oči. Opozori, če ste začeli skrbeti za sebe, ne pozabite na vrat! Obstaja veliko nasvetov, kakšne vadbe za zaostritev obrazne konture storiti sami. Verjemite mi, da so zelo natančni in uporabni. Edina težava je v tem, da smo vedno "ni dovolj" časa. Odstrani ta notranji psihološko nastavitev in potem bo lepota in mladost na obrazu in vratu, bo vaša nagrada!

Ko morate narediti sklop vaj za zaostritev ovalen obraz?

Za začetek, da v najkrajšem možnem času spremljajo najbolj ranljivih območjih potrebujejo, vendar ni nikoli prepozno. Da bi dosegli nastali niz vaj za zaostritev ovalni obraz dovolj narediti vsak dan, ampak redno, za enega ali dva meseca. Najboljša po sproščujoče kopeli in uporabi kateri koli kremo (vlažilno iz predhodnega dvižno kremo).

Da se spomnimo celoten sklop vaj za zaostritev obliki obraza, ki ponuja prvih nekaj dni, da to storite pred ogledalom, tako da nihče in nič ne zmoti. Potem lahko samodejno ponoviti vaje, delaš gospodinjska opravila ali pa med gledanjem televizije.

Najbolj preprosta in učinkovita vaja "Bombastika". Zapomni si kot otrok, da to stori? Dial sapo zapreti usta in lica napihne. Potem se začnejo izvajati pritisk na svojih rokah za 15 sekund, nato pa izdihom. In tako štirikrat.

Naslednji vaja bo malo podobna. Izbiranje zrak in ga valjanega jekla iz ene na drugo lice. Vsako lice morali "goljufija", 10-krat.

Preproste in učinkovite vaje - izgovor samoglasnikov z razprtimi ustnicami. Vsako pismo, ponovite 10-krat.

Za okrepitev čeljust mišice poskusite ga potisnite naprej in znižuje njegovo spodnjo ustnico, Izgovorite "X" 10-krat. Ne pozabite, da pazi na obraz, ne pozabite, mimika.

Druga vaja, ki pomaga krepiti mišice brade, premikanje spodnje čeljusti z ene strani na drugo, za minuto, njegova usta na stežaj odprta.

Zdaj vadimo vratu. Če želite to narediti, nagnite glavo nazaj in poskusite zapreti zgornji del spodnje ustnice. Se je zgodilo? Seva mišice za 15 sekund, nato se sprostite. Ponovite 7-krat potrebujejo.

Na koncu kompleksa, odpre usta, kot da bi izgovoril črko »o«, pritisnite ustnice dobro za zobe in roke nekajkrat, kožo potegnite navzgor, da pritisnete navzdol rahlo. V tem primeru, samo zamisliti rezultate, ki jih želite prejemati.

Video: Vaje za obraz vlečnice. Kako zategniti svoj obraz in odstranjevanje gub doma. Yogalife

Video: Vaje za zaostritev obrazne poteze

Video: Popravek spodnji strani. Feysbilding Evgenia Baglyk.