Nespečnost med nosečnostjo v poznih fazah

Rečeno je, da je med nosečnostjo, prihodnost mama morala spati vnaprej, ker po rojstvu priložnost je bila dana kadar koli prej. Kaj pa, če je nespečnost zvesti spremljevalec nosečnico? Konec koncev, šale - šale, zdaj pa je bolj kot kdajkoli potrebuje kakovostne počitnice. Kaj storiti v takih situacijah, in kaj so vzroki za nespečnosti med nosečnostjo v poznih fazah, poskusimo razumeti.

Vzroki za nespečnost med nosečnostjo v poznih fazah

Paradoksalno je, da je dejstvo, da je v zadnjih mesecih nosečnosti imajo vse pogoje za, in že izčrpana ženska, popolnoma prikrajšani za prijeten spanec. In to ne samo v živčne napetosti, čeprav so zelo občutljive mlade ženske trpijo zaradi nespečnosti med nosečnostjo v tretjem trimesečju za ta namen. Za večino del, so žensko počitek z velikim trebuhom že ne more zaradi fizioloških sprememb. Oziroma, lahko nespečnost v zadnjih tednih nosečnosti posledica:

• bolečina v križu;
• nočna zbujanja zarodek;
• nezmožnost, da bi našli udobno spanje pozu-
• oteženo dihanje;
• zgaga;
• pogoste obiske na stranišče;
• sudorogami-
• nočne more.

Vsak od teh razlogov je vsekakor ne prispeva k mirni in dobrega spanca, in predstavljajo stanje žensk, ki niso dovolj srečni, da bodo imeli vse "čare" zdravih kompleksa, celo strašljivo.

Zdravljenje nespečnosti med nosečnostjo v tretjem trimesečju

Zdravniki kategorično ne daj nosečnic, da bi uspavala, zato, kot tak, zdravljenje nespečnosti v zadnjih tednih nosečnosti ne obstaja. Za ponovno dobre volje in prijeten spanec, morate razumeti vzroke, kaj se dogaja. Na primer, da bi našli udoben položaj za počitek bo pomagala blazina za nosečnice, bolečine v hrbtu in krči odpraviti svetlobe sproščujočo masažo. Če zavrne skodelico čaja pred spanjem, lahko zmanjša število nočnih izletov v kopalnici. Umirjenost in mir, da se vrnete po odkrit pogovor z nekom drugim. Ampak lahko prekomerno aktivnost ploda in zasoplost pojavijo kot posledica kisika stradanja, da je to nujno potrebno obvestiti zdravnika.

Video: Insomnia med nosečnostjo

Video: Spanje med nosečnostjo. Sleep med nosečnostjo. Spanje v nosečnosti