Izdelek za nosečnice, ki vsebujejo železo

pripravki, ki vsebujejo železo za noseči

Železa v telesu, ki so potrebni za zagotovitev nastajanje zadostuje standardi hemoglobina

Vsebina

Iron med nosečnostjo
Živila, bogata z železom, za nosečnice

Video: iron in energija telesa. anemija, ki je ni ugibanje.

, ki prenaša kisik in druge hranilne snovi v celice. Iron prav tako podpira imunski sistem in je odgovoren za njegovo odpornost.

Iron med nosečnostjo

Norma železo med nosečnostjo je višja kot na običajen način življenja, in je približno sedemindvajset miligramov na dan. Ker ne-nosečnicah za normalno delovanje potrebujejo ustanove za osemnajst miligramov na dan. Razlog za povečanje zahtev železa zaradi dejstva, da je noseča ženska v celotnem obdobju nosečnosti poveča volumen krvi, ki ga petdeset odstotkov.

Živila, bogata z železom, za nosečnice

Spodnja tabela prikazuje količino železa v nekaterih proizvodih.

Produkt, 100 g	Količina železa, mg
svinjska jetra	19.7
posušena jabolka	15
slive	13
suhe marelice	12
leče	12
kakav v prahu	11.7
goveja jetra	9.
ajde	8.
rumenjak	5.8
ovseni zdrob	4.3
rozine	3
korenje	0.8
granate	0,78

Jejte dnevno stopnjo železa za nosečnice, ni nujno, da vsak dan. izdelki za nosečnice z železom Lahko izračun stopnje porabe za teden dni in vztrajati pri tem.

pomanjkanje železa med nosečnostjo je lahko posledica dejstva, da so se zaloge tega elementa v ženskem telesu nezadostna, še preden trenutka spočetja. To je še posebej treba uporabljati izdelke, ki vsebujejo železo v nosečnosti, v drugem in tretjem trimesečju nosečnosti. To zagotavlja pravilno delovanje placente.

Kljub temu, da je večina železa v prašičereji jetrih, bi morala omejiti uporabo, saj vsebuje nevaren za nosečnice količine vitamina A.

Za je treba bolje absorpcijo železa kuhana v litega železa kuhinjskih pripomočkov je, da je zaželeno, da se omeji porabo čaja in kave ter povečati vnos vitamina C, ki izboljšuje proces asimilacije.