Kaj nahraniti otroka v enem letu?

Na year-old dojenčka na prebavni sistem je bil razvit v večji meri kot pri dojenčkih. To vpliva na njegovo moč. Dnevni prehrani otroka ima prehodno značaj, vendar je bolj kot za odrasle hrano.

Osnova meni let starega otroka

Osnova za vsakdanje prehrane drobtin up Mleko in mlečni izdelki, med katerimi so potrebne za rast in razvoj otroka beljakovin, maščob in vitaminov. Dojenje pri tej starosti pa ni treba odpraviti, ampak za krmo drobtine mora biti 2-krat na dan - zjutraj in zvečer pred spanjem. Poleg tega se uporabljajo mlečni izdelki: skuta, kefir, jogurt, sir. Bolje izbrati proizvajalca, ki je specializirano za otroško hrano.

Potrebne izdelki za otroke 1 leto in izvajati žita, ki sestoji iz ogljikovih hidratov in mineralov. So najbolj koristne ovsena kaša in ajdova kaša. Manj pogosto, lahko uporabite drobtine v živilski ječmen, koruzno kašo in riž. Pripravite otroški zdrob ni priporočljivo. Občasno je mogoče spreminjati prehrane testenin.

Otrok 1 leto prehrane mora biti prisotna Meso in ribe. Dovoljeno z nizko vsebnostjo maščob vrst mesa - govedine, svinjine, piščanca, purana, ribe krolik- - osliča, polaka, trske, pa tudi stranskih proizvodov. Ti so pripravljeni v obliki parnih zarebrnice, narastek, dušena z zelenjavo.

Sestavni del menija let starega otroka so zelenjava in sadje - vir vitaminov in mineralov. Vpisane fižol, grah, pesa, repa. Možno je, da se pripravimo ne samo zelenjavo, juhe in pire krompir, pa solate. Rabljeni surovin in kuhano korenje, kuhano pesa, dušeno bučke, zelje. Sadje in jagode dodali v kašo v pripravi (na primer, pšenica buče, maline v ovsenih kosmičev, in jabolka na sliki). Lahko vnesete oranžno, kivi, breskve, jagode, marelice. Maline, kosmulje, češnje, ribez dati v zanikrni obliki. Priprava sadne sokove in pireja.

Prehrana mora biti prisotne drobtine olje, vir maščob. To je lahko rastlinsko olje in maslo, ki se ne sme toplotno obdelati, ampak preprosto dodajo pripravljenih obrokov ali bris na kruh.

Trikrat na teden je otrok pripravljene jedi jajca (Piščanec ali prepelice) v obliki pare Kajgana in kuhan na mleku kuhanem.

Ponuditi otroku juho belo kup koruza.

Lahko razvajajo malček sladko. Nekateri izdelki za spopadanje s sladkorjem, prednostno fruktoze. Občasno drobtine dal sladkarije, marshmallow, marmelado, marmelado, marmelado.

O dejstvu, da ne more dati otroka na leto, seznam prepovedanih izdelkov so: klobase, ocvrte, dimljeni slane, začinjene, mastnega mesa in rib, sladkarije, čokolada, gobe.

Koliko otrok jesti v enem letu?

Skupna količina hrane, ki jih je otrok jedel je dan 1-1.2 litra tekočine, razen porabe.

Obstajajo standardi za porabo otrok nekaterih izdelkov v noč:

• skuta - 50 g;
• kaša - 200 ml;
• zelenjava - 300 g;
• sadje - 200 g;
• Meso - 70 g;
• Fish - 40 g;
• jajce - 1 kos;.
• Kruh - 40 g;
• maslo - 15 g;
• rastlinsko olje - 6 mL;
• Sladkor - 30 g;
• sol - 2 leti

Prehrana za otroke 1 leto vključuje 4-5 obrokov na dan, v intervalih po 4 urah. Najbolj visoko kalorično kosilo, da je, in svetloba - popoldanski čaj. Priporočljivo je, da ne bi svojih otrok prigrizke za ohranitev dober apetit in namestitev pogojenih refleksov.

Ponujamo zgledno meni otroka v letu:

zgodnji zajtrk. Zmes mleko dojke.

zajtrk. Mleko in mlečni izdelki brez kaša s sadjem (riž, ajda, proso, oves). Kruh in maslo. Sok ali čaj.

kosilo. Zelenjavna juha na juho mesa. Zelenjavni pire (squash, cvetača, korenje) in paro patty meso. Kruh. Sok.

popoldanski prigrizek. Sadni pire (jabolka, hruške, marelice). Jogurt otroci. Baby piškoti.

večerja. Skuta pečenje. Kefir.

Video: Otrok meni na dan 1 leto / SPLOŠNO DESK / Vzorec zajtrk, kosilo in večerjo

Video: Otrok meni na dan 1 leto / Baby Nutrition