Kako, da se naučijo parkour?

"Parkour - ni šport, Parkour - umetnost" - tako pravijo svojo lekcijo s predstavniki tega gibanja. Parkour - umetnost gibljejo, premikajo in premagovanje ovir. Vadba parkourja mladi (markerji) dobesedno ne pozna meja, se premikajo gor po stopnicah stavbe, palice. Za njih je mestni hierarhija predmetov sestavljen vodoravno. "Na njem lahko premaknete tako kot na cesti", - trdijo.

Torej, kaj je? ponaša umetnost? Težko. Eden izmed ideologov v parkour, David Belle, je močno nasprotuje uporabi različnih tehnik stunt, če to ni potrebno. Noben izmed elementov parkour se ne izvaja na zaslonu, da pokažejo svoje sposobnosti. To ni občudovanje mimoidočih na prvo mesto, vendar je vadba, ki vam bo pokazal mejo svojih sposobnosti.

V nadaljevanju so ključna priporočila in odgovore na najbolj pogosta vprašanja, ki jih novice markerjev vprašal. Spoznajte - in posreduje premagovanje ovir!

1. Kje in kako se učiti parkour?

2. Kako začeti razrede v parkour?

Najprej z dnevno vadbo. Če ste že delaš telovadbo, atletiko ali akrobacije, zagotovo bi bilo lažje, če pa ne - vsak dan zjutraj toplo-up, moč usposabljanje - vsi, ki bi morali biti sestavni del vašega vsakdana.

3. Ali je mogoče, da se naučijo Parkour sami? Po prvih traceurs učijo sami?

Ne, ne moreš naučiti na lastno parkour. Trenirate lahko sami, vendar pa mora biti nekdo, ki se boste naučili narediti prve korake.

Tudi idejni oče parkour, David Belle ni začeti iz nič. On je veliko naučil od svojega očeta. In naslednja generacija traceurs začelo po vsem svetu različne delavnice s tem, kako bi drugi tako kot oni, ne bo učil, da se premaknete.

4. Pravijo, da učenje parkour poklic parkour, in ni posebnih tečaji niso potrebni ...

Na žalost, včasih je potrebna intuicija vaditi parkour, preveč pretirano. Seveda, lahko začnete to delaš sam, ampak zakaj je treba zapolniti stožci, ki so že polnjene z drugim? Bolje je, da jih prosi za nasvet.

5. Da za opravljanje parkour je potrebno posebne čevlje, kajne?

No, ja in ne. Vaditi parkour zahteva udobne čevlje in oblačila, ki jih bodo enostavno navigacijo. Toda izbira posameznega čevlja je odvisna le od vašega okusa. V poletnih mesecih, mnogi so usposobljeni sploh bos. Vendar pa v nobenem primeru ne more trenirati v čevlje z debelimi podplati, sicer boste izgubili občutek za asfalt in ne more nadzorovati svoje telo dobro.

6. Ta hobi je nevarnost poškodbe?

Poškodbe Parkour - ni nič nenavadnega, vendar pa to ne pomeni, da je neizogibna. Upoštevanje osnovne varnosti vas zagotovo rešil pred poškodbami. Vlak kot "od enostavnih do kompleksnih" več bi lahko in bi moralo biti pravilo, zaseda šele po toplo-up, naredite vaje za sprostitev, plavanje, joga, orientalski borilni športi, nikoli ne poskušajte dokazati, da nekdo, ki vam je uspelo, da bi težko trik, če še niste treniral prej. Upoštevajte pravilo: "počasi in enakomerno zmaga - na gredo."

7. Parkour - moški poklic.

To je zavajajoče. Skoraj vse tehnike parkour se lahko izvede in ženske. Veliko pa je odvisno od njihovega splošno usposabljanje.

8. Ali je mogoče, da se naučijo Parkour otroke?

Vaditi Parkour ni "prava" starost. Vendar pa je manjši otrok, hitreje se uči, bolj poslušen in prožnejši od svojega telesa. Toda preden začnete parkour hodi z otrokom, mora biti pripravljen. Za bodo malčki lahko koristna priprava za domačo sistema, za starejše - različne moči in atletski.

Video: Kako se učiti Parkour # 5 | vadbo vtičnice na steni določbe Cat posnetek |

Video: Parkour začetnike. 1. del.