Kalcij D3 med nosečnostjo

Odgovoriti na vsa ta vprašanja, morate razumeti mehanizem asimilacije D3 kalcija med nosečnostjo. Vloga kalcija v telesu kot makroelement velik - to je do 2% teže osebe. Med nosečnostjo se poveča potreba po kalcija, saj je odgovoren za vrsto zelo pomembnih točk:

• To zagotavlja ustrezen razvoj zarodka;
• Zmanjšuje tveganje za ogroženo splava;
• To zmanjšuje verjetnost anemije pri nosečnicah;
• Je odgovoren za intenzivnost dela;
• Preprečuje nastanek poporodne preeklampsije.

In to ni popoln seznam pozitivnih učinkov na telo kalcija. Značilnost te makro elementa je, da se absorbira zaradi vitamina D, temveč D3 - holekalciferola. Vitamin D3 vstopi v telo na dva načina: sintetiziramo z delovanjem ultravijoličnih žarkov in pade s hrano. Tako, kot lahko razberem iz naslova te droge, je D3 kalcij za nosečnice sestavljajo ne le kalcija, ampak tudi vitamin D3. To pomeni, da težave z absorpcijo kalcija ni.

Kako kalcija D3 za nosečnice?

Funkcija holekalciferol je zagotoviti sposobnost absorpcije kalcija in fosforja iz živil. Ta proces se pojavi v tankem črevesu, predvsem v dvanajsternik. Vendar pa je na poti absorpcijo kalcija naletela na številne ovire. Na primer, spremenjeno sestavo želodčnem soku ali prekomerno vsebnost maščobnih kislin, ki blokirajo kalcija. Naravni kalcijev antagonist oksalne kisline, ki združuje s kalcija v črevesju tvori zmerno topen oksalate. A vsebuje oksalno kislino, vključno s čajem, kavo in čokolado. Sklepi storiti ni težko: kalcij iz hrane vnesemo v telo veliko, vendar zelo malo za prebavo.

Kalcij D3 med nosečnostjo, po mnenju strokovnjakov pa je to pomanjkljivost prikrajšani - to je najbolj popolnoma absorbira v telesu in pomaga pokrivajo celotno pomanjkanje tega minerala.

Koliko kalcija je potrebno noseča?

Naravno vprašanje. Konec koncev, tudi s slabo absorpcijo kalcija iz hrane nosečnica jih je treba vključiti v vaši prehrani. Največja količina kalcija iz mleka in mlečnih izdelkov: skuta, sir, mleko in jogurt, jogurt, fermentiranega pečeno mleko, jogurt in kislo smetano. Bogata s kalcijem vse sorte zelja - zelje, cvetača, brokoli, kitajsko. Veliko makro elementa v oreški, sezamovo seme in makom, v otrobi. Vsi ti izdelki so vključeni v prehrani nosečnic. Kako torej, da se izračuna odmerek kalcija, da ga ne sme presegati v telesu?

Najprej določite Calcium D3 med nosečnostjo mora biti le zdravnik. To ne velja samo za kalcija, ampak tudi za vse druge dodatke in vitaminskih kompleksov. Večina žensk se zaveda, da nosečnost - čas odgovornosti, ne le za svoje zdravje, temveč tudi za zdravje svojih bodočih otrok, zato ne uporabljajte zdravil brez recepta. Vendar pa je v zvezi z mineralnimi dodatki in vitaminski kompleksi pogosto niso tako strogi do sebe. Konec koncev, kaj bi lahko bilo škodljivo za dodatke, ki se prodajajo brez recepta in so posebej izdelani za nosečnice?

Dnevni kalcija potrebujejo med povečanjem nosečnosti do vsaj 1500 mg, in v nekaterih primerih še veliko več. Ampak, da bi ugotovili, kakšne količine D3 kalcija med nosečnostjo, v nekaterih primerih zahtevajo posebne preizkuse, vključno z razmerjem kalcija in fosforja in njihovo prebavljivost.

V eni izmed najpogostejših kombinacij preparatov - kalcijev-D3 Nycomed - vsebuje 1250 mg kalcijevega karbonata (500 mg kalcija) in me 200 holekalciferol (vitamin D3). Zato je običajno odmerjanje zdravila med nosečnostjo je 2 tableti na dan. Z recept se odmerek lahko poveča do 4 tablete na dan. Ampak še enkrat: odmerjanje in trajanje sprejem D3 kalcija med nosečnostjo je treba določiti le zdravnik.

V nekaterih primerih, ženske potrebujejo kalcij nadzor začetek njenega izločanja v urinu. Če nosečnica našel nagnjenost k tvorbi kamnov v sečilih, pri čemer kalcij, mora povečati količino tekočine porabi.

Včasih boste našli informacije o tem, kaj D3 vnos kalcija med nosečnostjo o odzivih bodoče matere, ki jih prinaša nelagodje ali neželene učinke. To je seveda možno, vendar v redkih primerih. Če se pojavijo simptomi, kot so zaprtje in bolečine v trebuhu, aritmija, težave z uriniranjem neprijeten okus v ustih, morate prenehati z jemanjem kalcija in takoj obvestiti zdravnika, ki vodi vašo nosečnost.

Video: Zakaj potrebujemo kalcij med nosečnostjo?