Ananas - kalorij

Ananas je rojstni kraj Južni Ameriki in v Evropi je bil ta tropski sadež predstavil Krištof Kolumb. Ananas prvič uporabljena samo kot okras na mizi, in to stalo zelo drago, zato si dovolite to čudovito sadje lahko le premožni ljudje, zato je drugi ime " royal sadje ". Sčasoma se je človeštvo pomemben nenavaden okus, čudovito aromo in koristne lastnosti ananasa. Danes ga uporabljajo sveži, sušeni, v konzervah, ananas priljubljenost je v veliki meri tudi posledica nizke kalorična vrednost

Calorie ananas

Nutricionisti svetujejo, da uporabljajo to tropsko sadje v raznih dietah za hujšanje. Kalorij sveži ananas Samo 52 kalorij na 100 gramov, so pokazale, da po uporabi ananasa v krvi povečuje raven serotonina, s katero se telo ven odvečno tekočino in s tem občutek lakote. prav tako vključeni v to sadje vsebuje mangan, ki prispeva tudi k izgubi teže, ta element prispeva k pospešitvi presnovnih procesov ogljikovih hidratov in beljakovin. Druga velika značilnost ananasa je njegova sposobnost, da zelo učinkovit boj proti celulitu. Ker je del ananasa snov, imenovano bromelain, usvajanje enostavno in hitro prodre v vlakna kože s celulitom, ta material razgrajuje beljakovine in jih popolnoma odstrani iz organizma, zato so problematična področja postala bolj gladka in elastična. Seveda, da je bil rezultat pozitiven, kot je mogoče, ne pozabite na šport.

Danes je ananas uporablja ne samo sveže, ampak tudi pločevinkah, posušimo, itd do Kalorij pločevinkah ananas ni veliko višja sveže in 60 kcal na 100 gramov, zato je uporaba tega sadja v pločevinkah obliki ne pokvari postavo.

Glede na suho ananasa, njegova kalorično vsebnost je bistveno višja in je 347 kcal na 100 g te slaščico ni več dieto in prekomerna uporaba lahko vpliva na figuro. To velja tudi za kandiranega ananasa, ki je enaka kalorične vrednosti 340 kcal na 100 g, vendar, če se med postopkom hujšanje, želite nekaj sladkega, je bolje, da jedo malo kandirano, kot so eden od najbolj nizko kalorično sladice.

Video: Ananas polnjene s piščancem in sirom

Video: Ananas - koristi in škoduje. Lahko izgubijo težo z ananasom?

Video: PINEAPPLE koristi in škode

Video: Kako izbrati dobro kivi in ​​kako koristi od?