Zakaj ponoči ni škodljivo?

Veliko ljudi ve, da je ponoči slabo, ampak kot se pogosto zgodi s preprosto resnico, nekaj ljudi se spomnite točno, zakaj. V tem članku boste izvedeli, kakšen učinek je podana pozno prigrizki in zakaj jih bolje vzdržati.

Zakaj ponoči ni škodljivo?

Ponoči telo počiva, se presnovni procesi upočasnila, sprostite notranje organe. Če jeste nekaj, pozno ponoči, si doom vaše telo dejavno, namesto da delajo za spanje. Vendar pa se dvanajsternik ni vključen v delo, in hrana v njej zastaja do jutra, in ko prebuja aktivno obdelujejo.

Druga pomembna pomanjkljivost - energija, ki jo dobijo iz hrane ne more biti porabljeno med spanjem, tako da telo nima možnosti storiti drugače, začetek, da jo shranite v obliki maščobnih celic, ki ima praviloma na problematičnih delih telesa.

Ali je slabo noč? Absolutno! Še posebej, če je maščob, ogljikovih hidratov živila, ali konfekcije. V skrajnem primeru, si lahko privoščite košček kuhanega piščančjih prsi ali jogurt brez maščob - to je, beljakovinska živila, ki niso tako škodljivi. Ampak še vedno bolje vztrajati do jutra, dober zajtrk, vendar ne vstavite telo.

Ali je sadje škodljivo za noč?

Sadje vsebuje veliko ogljikovih hidratov in sladkorjev, zakaj niso najboljši za pozno malico. Ogljikovi hidrati hitro zagotoviti velike količine energije, in ko to nima nič zapravljati, da gre za maščobno tkivo. sadje bolje jesti pred 14.00, ko se presnova povišana.

Je mleko slabo za eno noč?

Mleko, še posebej ogreva, spodbuja spanje. Vendar, če želite shujšati, morate namesto piti malo jogurta 1%, ali sploh, in naj se vzdržijo pijače pred spanjem. Če pa s težo se ne boriš, potem nesladkane mlečne izdelke pred spanjem povsem ustrezni.

Video: Na najpomembnejši: Noč prigrizek

Video: Ponoči je slabo: W / Abby Killer / Stop motion MH !?