Ali je mogoče, da izgubijo težo, če ne jeste po 6. uri?

Veliko ljudi sanja o izgubi teže, vendar ne želite, da si tempo vadbe in nekatere posebne diete. Namesto, da bi vse to, samo ne jem zvečer. Ali je mogoče, da izgubijo težo, če ne jeste po 6. uri, in kdaj lahko izgubijo težo, če ne jeste po 6 - kratke odgovore na ta pereča vprašanja za veliko ljudi - kasneje v članku.

Ali je mogoče, da izgubijo težo, če ne jeste po 6?

Hujšajmo z omejitvijo svojo prehrano po 6 minut zvečer lahko, vendar mora biti ustrezno izvedeno. Za začetek - zakaj je dodatna teža deponira pri tako pozni večerji tukaj.

Ponoči naše telo, saj je v mirujočem stanju, tudi če to pomeni, da ne spijo. V skladu s tem zmanjša intenzivnost vseh notranjih procesov, vključno - procesi, ki prispevajo k prebavo in presnovo. Zato, preobremenitev želodec v večernih urah, in res ne more - je preobremenjeno s prekomerno telesno težo. Toda - absolutno zavrniti dobro jesti, ni vredno.

Nato razmisliti, kaj lahko jeste po 6. uri, da izgubijo težo. Načeloma ne more biti veliko, skoraj vse, vendar mora biti na sladko, moko, ocvrti, mastna, začinjena, slana in dimljena. Preprosto povedano - z vsem, od katerih odpadkov na vse standardne prehrane.

Za večerjo lahko jeste nizko kalorično hrano - na primer, zelenjava in sadje (Ne grozdje in banane), jajca, pusto meso in mlečni izdelki z zelo nizko vsebnostjo maščob. Prav tako, preden je priporočljivo večerjo piti vsaj kozarec vode, bo voda pomaga pri zmanjševanju lakote. Toda ne pozabite, da je tudi svetloba večerjo morali končati najpozneje štiri ure pred spanjem.

Koliko kilogramov lahko izgubijo težo, če ne jeste po 6?

V povprečju lahko mesec takega režima izgubili 4 - 6 kg. Poleg tega bo telo, navajeni na to, da bi kmalu prenehal zahtevati hrano ponoči. Resnica in tako hitro, boste tudi ustaviti shujšati. Vedite, da je najbolj težko, samo zelo prvi mesec. Prve 4 tedne, se lahko pojavi hud lakote v večernih urah. Ampak, če se ne bo prekinil in se ne bodo začeli spet jesti vse, potem pa mesec dni kasneje pa bo zmagal nad svojim telesom. Toda, če želite, da bi vrgel precejšnjo težo, bo moral dopolniti prehrane redno vadbo.

So časi, ko metanje off 1,5 - 2 kg v prvih 2 - 3 tedne, človek, misleč, da sem dobil dodatno težo pride nazaj na staro prehrano. Po pripomb še en teden nesrečni "dobitnikov", ki so zbežale kilogramov, ne samo nazaj, ampak prinaša tudi svoje prijatelje. Torej, če ste se odločili, da ne jesti, ali bolje, omejiti vnos hrane po 6 uri, ki jo je treba z vsemi sredstvi, ki so za vsako ceno, za vzdrževanje pa je prvi mesec.

Ampak ne pozabite, da na tešče ni vredno - dolgi premori med obroki vodi do draženja želodčne stene, in to v zameno, lahko sproži nenaden pojav različnih bolezni. Poleg tega, Mnogi ljudje gredo spat in pozno ponoči. In pred spati čas, se bodo počutili draženje in živčne napetosti, ki jih običajno lakote povzroča. Kot rezultat, lahko telo zelo hitro pade v stanje stresa. Poleg tega, podnevi oseba podzavestno občutek lakota, bo redno jesti čez dan. In je tudi ni dobro ne bo.

Odgovor na vprašanje, ne jesti po 6, da izgubijo težo, je očitno - to pomaga. Toda pred tem večernim postu je treba vedno posvetovati s svojim zdravnikom, da bi preprečili številne bolezni. Poleg tega (opozorilo!) Smeti jesti po 6 v celoti ne splača v vsakem primeru. In zakaj tega ni mogoče storiti, saj veš.

Video: Ali je mogoče, da izgubijo težo, če ne jeste po 6. uri

Videoposnetki: da izgubijo težo, ne jesti po 6

Video: Kako pravilno ne jesti po šestih (18,00), da izgubijo težo!