Kako uporabne kuhano koruzo?

Pogled na ušesa koruze - ali sije z zlatom, ali sonce sama ... No, morda koruza lahko škodljiva in celo neuporabna, če je vsak svoje žita uničil sončno svetlobo, očitno, brazenly izpodbijanja sijaj sonca.

V nekem trenutku (v času, ko je Sovjetska zveza je prostovoljna, prisiljeni "ljubil" koruza), se je začelo, da se imenuje "ruski zlato", čeprav, če sem iskren, z Rusijo, samo, koruza malo skupnega.

Rojstni kraj "ruskega zlata" je Latinski in Srednji Ameriki, kjer je z indijskih dežel, je prinesel Španci, ki jih Columbus vodili. Počasi, a zanesljivo se storž dosegel Rusijo, gre v XVIII.

In kaj zdaj? Indijski poslastica, ali bolje, njihov vsakdanji kruh (moka na celini, kot tudi rastlinsko olje, predvsem koruza), je bil dobrodošel gost na mizi srednjega pasu - smo tudi skrbi, ali kuhano koruzo na dieti? Seveda, kje brez nje!

Uporaba vrele koruze

In zdaj, poskusimo za sebe in da pojasni, kaj je tako uporaben kuhana koruza, in da je goreče ljubil ljudi po vsem svetu.

Najprej, lepoto in edinstvenost teh policajev je, da ne vpijajo "kemije" - a pogosto uporabljajo ljudje v besedo, se nanaša na nitrati in sulfati, različna gnojila, ki "motivirajo" rast "rusko zlato" daleč od zgodovinskega domovino .

Koruza se v sadju ne prenašajo vso to gnusobo, kar je več, prav tako ohranja svojo največ hranilnih snovi med kuhanjem. Hvala za to, mora biti gosto lupina zrna - so navsezadnje v vodi, kot so grah, fižol, leča, ne zavre mehka.

To pomeni, okolju prijazen izdelek in premoženje ohraniti hranil kljub toplotni obdelavi - to sta prvi dve točki uporabne kot kuhanega koruze.

Ampak po tem, bi morali upoštevati tudi pogledati, kaj vitaminov vsebujejo koruze. Spektakel je impresiven:

• Vitamin B4 - koruza na vsebino prvaka, in smo za ta račun, imajo možnost za znižanje holesterola in "avtomatsko" prilagodi količino maščobnega tkiva;
• antioksidant vitamini - A, E in C -, je treba reči, da se borijo s procesom staranja, preprečuje razvoj tumorjev in spodbuja nastajanje kolagena?
• vitamin H (biotin) - je najbolj uporabna pri ženskah z mastno težave s kožo (masko koruzne moke in jajčni beljak in lahko lajšanje težav mastne kože in sijaj);
• Poleg strukturi - fosforja, natrijev, cink, kalcij, magnezij, jod, železo, baker ali celo zlato (to ni škodljivo, in celo prijetno).

Ko je kuhano sveže koristno ...

Koruza - eden redkih zelenjave, ki je zelo koristno, da so kuhani. Seveda, da bi jedli surovo kukuruzka nekaj ljudi pride na misel, vendar je ni bistvo ...

Uporaba koruze kuhanega kaže predvsem na zdravje ljudi z prebavne težave. Na primer, poraba kuhanega storža, začinjena z maslom (mimogrede, tipična gruzijska tradicijo), je najbolj uporabna v boju proti zaprtje.

Juha iz kuhanih živilskih ugotovljena pri bolnikih s gastritis, bolezni jeter, srca in ožilja, nefritis, protin, hepatitis, holelitiaza, holecistitis, itd Dish - hranljiva, lahko prebavljiva, beljakovine.

Tudi na želodčne sluznice blagodejno vpliva esence koruzne svile - mimogrede, eden od razlogov, zakaj je koruza priporočajo kuhanje z "lasmi".

Edini primer, kjer je kuhana koruza kaže ne samo koristi, ampak tudi škoda je strjevanje krvi. Koruza je koristno za ljudi z pogoste krvavitve in slabo strjevanje, vendar je kontraindiciran pri tistih, ki imajo, in tako, tromboflebitis "na nos".

Kuhani koruza za hujšanje

Nekoliko višje, kot smo že omenili holin - vitamin B4, ki "samodejno" prilagodi raven telesne maščobe. To je res, B4 vitamin je odgovoren za sposobnost telesa, da bi sami uravnavajo svojo težo. To pomeni, da redno uživanje koruze (ni poleg, milo rečeno, ne s hrano obroke, namesto tega), bo v pomoč pri hujšanju.

Poleg tega je še ena prednost koruze v tej zadevi, je ta ureditev ravni sladkorja v krvi. Koruza, ker srček, in zato lahko tudi z uporabo človeške volje zatreti željo za sladico po večerji.

Video: kuhana koruza! Skrivnosti kuhanje! Preprost recept!

Video oprema za vrele koruzo