Koruza - koristne lastnosti

Še ne tako dolgo nazaj je bila koruza v naši državi velja drugi kruh, ti dnevi so minili, in ljubezen do zlatega LABOD ostala. V ta dan, iz koruze proizvaja različne izdelke: moke, masla, otrobi, žita, konzervirane koruze. Mimogrede, se šteje več in zdravilne rastline. Seveda, da je takšno priznanje ne le pridobil koruzo, koristne lastnosti, ki so tako raznoliki.

Corn žit - skladišče ustrezne snovi

1. Koruza zrnje vsebuje veliko vlaken, ki prispeva k izboljšanju prebave, kot goba absorbira strupene snovi in ​​jih odstrani iz prebavnega trakta. Še posebej uporabna v tem pogledu koruznih otrobov.
2. Koruza je zelo bogato z različnimi vitamini, vključno s številnimi člani skupine B. Ti vitamini imajo pomembno vlogo v skoraj vseh kemičnih reakcij, ki se pojavljajo v našem telesu. To pomeni, da redno uživanje koruze, lahko pospeši vaš metabolizem, ki bo pomagal, da učinkovito porabiti kalorije in gorijo telesne maščobe. Zato se mnogi strokovnjaki za prehrano pravijo, da lahko koruza za hujšanje dobro potekajo v meniju.
3. Poleg tega zlata zrna vsebujejo vitamin E - močan antioksidant, ki upočasni proces staranja v našem telesu. Mimogrede, tokoferol daje lasem naraven lesk in omogoča podjetju kože in elastična. Vitamin C v koruzo, tudi nevtralizira proste radikale, ki poškodujejo naše celice.
4. Poleg vitaminov koruze nosi različne druge snovi, vključno seveda obstajajo mineralnih: železo, kalij, kalcij, magnezij, fosfor in drugi. Prav tako lahko koruznega zrna našli polinenasičene maščobne kisline, ki zmanjšujejo raven holesterola v krvi.

Koruza - koristne lastnosti in kontraindikacije

Domneva se, da je pas in jedi iz koruze ni sovražnik, ampak če jih jeste v zmernih količinah. Dejstvo, da je koruza vsebuje določeno količino enostavnih ogljikovih hidratov, ki se hitro deponirana maščob rezerve. Tako da koruza ni kontraindiciran za hujšanje, vendar pa ga ne zlorabljajo. Vendar to žito jedi so dobre hranilne vrednosti, so dejansko nasičena, potešite lakoto za dolgo časa, tako da je koruza do neke mere spodbuja hujšanje.

Če ne jesti koruzo z akutno poslabšanje bolezni prebavil. Tudi, poskusite izbrati živila, ki so vredni označena z napisom "ne-GSO."

Video: Corn svila: zdravilne lastnosti

video posnetki: "dnevna kuhinja". Surovo dietna prehrana. Polenta - recepti.