Kako uporabne koruza?

Koruza tudi beljakovine in maščobe in ogljikove hidrate, ter vsebnost beljakovin, skoraj dohajajo mesa, tako da so vegetarijanci, morajo pokazati zanimanje zanjo. Poleg tega, da je vir maščobnih kislin (oleinske, linolne, linolenske, arahidonske) in amino kisline (lizina, triptofan), vsebuje vitamine B1, B2, PP, C, D, E, K in elementi v sledeh niklja in bakra, kalija in magnezij, železo

Škroba in beljakovin iz koruznih zrn, pospešuje nastanek mišične mase. Koruza pomaga očistiti telo škodljivih snovi in ​​nečistoč, pomaga v prebavilih, je dobra preventiva za razvoj tumorjev. Glutaminska kislina izboljšuje spomin, ki se uporablja pri zdravljenju hepatitisa in holecistitis. Različne koruza živilo navedeno prehrane, ki trpi zaradi diabetesa, debelosti, alergij, kot tudi epilepsije, nefritis, bolezni jeter, in protin.

"Kraljica polj" je zrasla, kot pravilo, v južnih regijah Ukrajina, Krim, Krasnodar, Volgograd in Rostov regije. Dohaja v avgustu, in ves mesec potekajo letino. Mimogrede, se koruza pogosto uporablja v industriji. Na policah v trgovinah, lahko vidite, poleg zrelih ušesa v oddelku za proizvodnjo, pločevinkah koruze, žit, moke, kosmiči, čipov in drugih izdelkov. Na žalost, vse te koristne lastnosti so izgubljeni v tem primeru, saj vsi podvrženi ne samo toplotno obdelavo, vendar ne brez dodajanja različnih kemičnih nečistoč.

Ali na dieti koruze?

Ni možno samo, ampak je potrebno. Vendar pa mora biti previdni, ker kljub vsem ugodnih lastnosti, ki jih ta izdelek poseduje, je dovolj visoko kalorično vsebine - na 100 gramov zrn za približno 350 kcal.

Danes je zelo priljubljena so beljakovine prehrana, zato, pogled v prihodnost, odgovor na vprašanje v zvezi z uporabo koruze, na primer, na Dukan Diet, ki bi lahko izhajala iz svojih oboževalcev. Koruza - je vir beljakovin, vendar zelo prehrana pomeni uživanje hrane, bogate z beljakovinami. Zato lahko jedo koruzo, vendar v zmernih količinah.

Pred kratkim hujšanje vse brazde koruze začeli uporabljati bolj pogosto. Že dolgo je dokazano, da imajo občutek lakote, zmanjšujejo apetit in obnovitev metabolizem. V svoji čisti obliki, seveda, nihče ne uporablja stigmo, in so sprejeti v obliki različnih preparatih.

hujšanje Corn

Odločili smo se, da delijo na dva načina za uporabo koruze za hujšanje, eno - v juho s koruzno svilo, in drugi na 4-hdnevnoy prehrano, kjer so osnovni proizvodi sveži in pozimi, konzervirane koruze.

1. Decoction brazde koruze. 3 žlice koruze napolnjena Stigmata 1 skodelico vrele vode, segrejemo in kuhamo 30 minut, ohladimo pri sobni temperaturi 10 minut, filtrirali. Dobljeno brozgo se doda vrele vode do 200 ml. Shranite več kot 2 dni na hladnem. Vzemite 3-4 ure pred jedjo steklo.

2. Koruza prehrana za 4 dni. Pri tej dieti je treba izključiti meso, ribe in morske sadeže. Poudarek daje na zelenjavo in pijačo, vsaj 2 litra vode na dan, razen druge pijače. Vzorec meni izgleda takole:

• 1. dan - 400 g koruze, korenja in jabolčni solato ali solato iz paprike in paradižnika z zelišči;
• 2. dan - enako kot v prvi, lahko pa dodamo približno 200 gramov gob in en kivi;
• 3. in 4. dan - solate rezerve in del koruze se prereže na polovico.

Video: UPORABA koruza

Video: Mi se obravnavajo koruzo !!!

Video: Uporabnost kuhane koruze