Kako uporabne jetra?

V mnogih evropskih državah, se jetra še vedno obravnava kot poslastico iz katere kuhati najbolj okusne jedi. Toda poleg čudovitega okusa, ta izdelek ima tudi številne uporabne lastnosti.

Danes pogosto goveje ali piščančje jetra se uporabljajo za hujšanje ali preprosto za izboljšanje njihovega zdravja. Kaj je snov ima ta izdelek in zakaj je tako cenjena, vam bomo povedali.

Koristne lastnosti jetra

Že v starih časih so ljudje uporabili jetra, da ozdravi večino kroničnih bolezni in celo svetoval, da jo uporabljajo v alkoholizem. Danes je aktivno porabi nosečnice in otroci, saj jetra vsebuje folno kislino in jod, ki so tako potrebni za rastoči organizem.

Poleg tega se jetra je bogata popolnih beljakovin obogatena bakra in železa. Vendar pa vsebuje natrija, magnezija, kalcija, fosfor, cinka in B vitaminov levji delež aminokislin: triptofan, metionin in lizin. Toda eden od najbolj uporabnih lastnosti v jetrih je velika količina vitamina A, D, vitamine B, ki določa zdravja ledvic, normalizira možganov, izboljšuje vid in naredi kožo gladko, debele las in močne zobe. Tudi v jetrih vsebuje heparin - snov, ki normalizira strjevanje krvi, zato je zelo koristno pri sladkorni bolezni, ateroskleroze, in ljudi, ki so nagnjeni k trombozi.

jetra Diet

Zaradi svoje enostavnosti in uporabnosti, ta izdelek je še vedno slovi kot hrana uporablja v različnih diet. Kohl ste se odločili, da se ukvarjajo s prekomerno težo in izboljšati svoje zdravje, hkrati pa je bolje uporabiti govedino ali piščančja jetra za hujšanje. Ta živila so malo kalorij in vsebujejo veliko beljakovin. Torej, jesti 100 gramov piščančjih jeter, smo dobili polovico dnevnih standarde beljakovin. 100 gramov ocvrte piščančje jetra so le manj kot 170 kcal, če njegovo kuhanje ali obari, in celo manj. Vendar pa z uporabo blagodejne jetra za hujšanje, imejte v mislih, da ima tudi ogljikove hidrate, ki so lahko tudi povzroči telesne mase, tako da s tak izdelek bolje biti previden.

Uporabite zelo nespametno dieto jeter trske. Ta izdelek ima 98% kalorij, 100 gramov 65,7 gramov maščobe ima 4.2 gramov beljakovin in 1,2 g ogljikovi hidrati. Zato ne moremo govoriti o prehrani in da je najbolje, da uporabite največ dvakrat na teden.