Kuhana koruza - koristi in škoduje

Koruza velja za eno od najstarejših in razširjena kultura v zemljo. Znano je, da je še vedno gojijo v starodavnih Inkov Mehike štiri tisoč let pred našo dobo, in je bilo znano, v Indiji, Avstraliji, Afriki. Toda v Rusiji, je ta rastlina dobila šele v 17. stoletju, in vsa zemljišča (ne pozabite, krompir in paradižnik) je bil sprva šteje za sovražno sprejem. Corn ujeli šele po kmetje začeli "zastonj" za distribucijo kuhano storžev in prosti seme. V času Sovjetske zveze, je bil razglašen "kraljica polj" za produktivnost in nizke stroške. In danes je upoštevana za dragocene prehranske lastnosti, sitosti, okus, vsestranskost - je lahko in zavrite in kuhajte, in da pokovko in konzervirane in predelane v moko, žita, itd Ampak najbolj priljubljena nacionalna jed - kuhamo v slanem kropu za mlade ušesa. In to lahko informacije o tem, kaj so prednosti in škoduje kuhanega koruze zelo koristen. Konec koncev, čeprav prehrano in se nanašajo na zdravje hrane kaže, da ni vse.

Ali obstaja kakšna korist od kuhanega koruze?

Tisti, ki so zainteresirani za vprašanje, kaj lahko koristi kuhanega koruze, bi moral biti eden pozorni predvsem na sestavo izdelka. Obstaja veliko dragocenih bioloških snovi. Še posebej to velja za vlaken in škrob. Prvi del je uporaben za črevesja, saj pomaga optimizirati svojo uspešnost in čist, medtem ko drugi zagotavlja visoko hranilno vrednost koruze. Poleg tega je storž kuhana vsebuje veliko enostavnih ogljikovih hidratov, nenasičenih maščobnih kislin. Obstajajo tudi vitamini, predvsem B skupina, kot tudi holin, vitamin PP, beta-karoten, različne minerale: kalij, fosfor, magnezij, kalcij, natrij, itd Zato koruza kuhana uporaben za gledanje, pripomore k izboljšanju apetita in splošno. zdravje. To je čisto možno, da nadomestitev tradicionalne korenček - znano ljudsko "oko zdravnika". Ona tudi preprečuje nastanek krvnih strdkov, normalizira presnovo holesterola, pomaga povečati tonus žolčnika zidu, odstranjuje strupe med alkoholom mačka, odpravlja kronično utrujenost in melanholijo, očisti z napenjanjem.

Vendar pa je treba reči, da je sestava ne le zaradi uporabe kuhanega koruze, pa tudi škoduje.

Uporaba koruze kuhamo hujšanje

Drugo pomembno lastnost tega izdelka je njegova relativno nizka kalorična vsebine. Skupaj s sto gramov kuhanega koruznega človek dobi 96 kcal (en storž - skoraj 200). Zdi se, da to ni tako malo, ampak to jed za dolgo časa občutek lakote. Zato, prehrano poudarjajo uporabo kuhanega koruza na LABOD za hujšanje. V ta namen je priporočljivo, da jedo v dnevih na tešče, da jasno črevesja. ampak zloraba koruza Še vedno se ne splača, ker v velikih količinah povzroča zaprtje. In zrno nujno, da temeljito prežvečiti. Zavremo storžev bolje brez soli, ga ne kasneje dodali v končni jed. Dan bo dovolj štiri ali pet kosov.

Ta izdelek je kontraindicirana?

Kot je navedeno zgoraj, iz kuhane koruze ni le koristi za zdravje, ampak tudi lahko škodljiva. To ne more imeti ljudi, ki imajo nizko strjevanje krvi, kot ona in njen toliko redči in tiste, ki trpijo zaradi želodčne razjede in alergije. Poleg tega, da ni priporočljivo, da jo uporabljajo za prehrano ljudi, ki ne morejo biti dobro žvečil žito. Ker slabo usta zdrobljena koruza povzroča napenjanje in črevesne motnje.