Solata z zelja in koruze

Solata z zeljem

Rakovica solata s koruzo in sveže zelje

sestavine:

• Konzervirani koruza - 380 g;
• belokochannaja svežega zelja - 300 g;
• coli krabovye- 240 g;
• majoneze - za okus;
• limonin sok.

priprava

Crab palice od paketa in melenko sesekljajte z nožem. Shinkuem zelje na tanke trakove, nalijemo limonin sok in premešamo. Nato položite vse v skledo, prelijemo konzervirane koruze brez soka in premešamo. Oblečena s solato z majonezo nizko vsebnostjo maščob in služijo.

Kitajsko zelje solata s koruzo

sestavine:

• napa zelje - 500 g;
• Konzervirani koruza - 240 g;
• koper - po okusu;
• čebula - 1 kos;.
• rastlinsko olje;
• začimbe;
• Lemon - 0,5 ps;.
• sladkorja - ščepec.

priprava

Zelje melenko shinkuem smo premik v skledo in zmeljemo roke s ščepcem soli. S koruznim nežno odteče sok, dodamo koruzo za zelje. Žarnica čist, narežemo na tanke polkroga, posuto z limoninim sokom in pustimo stati 5 minut, da se marinira. Izpiranje zelenice, obsushivayut in tla nož. Potem stisnite čebulo in razširil na ostale solatnih sestavin. Pour istih zelišč, pour rastlinsko maslo, premešamo in pustimo stati 15 minut v hladilnik.

Solata z lignji, morske alge in koruza

sestavine:

• lignji - 4 kos,.
• konzervirane sladke koruze - 1 banka;
• marinirana alg - 300 g;
• čebula - 1 kos;.
• Korenje - 1 kos.

Za nadev:

• . Rastlinsko olje - 1 TSP;
• začimbe;
• kis 3% -. 1 TSP.

priprava

Zelje se vzame iz slanice, združiti s sesekljano čebulo, premešamo in pustimo, da se marinira. Lignji odtajamo, zdravljenje, kuhamo v slani vodi in shinkuem dolgih trakov. Nato dodamo sladko koruzo in korenje, nariban trakovi. V posebni skledi zmešajte rastlinsko maslitse s kisom, kretnjo sol in začimbe po okusu. Obilno zalivati ​​solata z morskimi algami in koruze kuhano preliv in ga razgradi v sklede.

Solata s zelje, koruza in gobe

sestavine:

• Kitajsko zelje - 1 kos;.
• sladka koruza, v konzervah - 1 banko;
• lignji - 4 kos,.
• paradižnik - 2 kos,.
• vložena gobe - 1 bank;
• zelena čebula.

Za omako:

• Sojine omake - 2 TSP ;.
• rastlinsko olje;
• limoninega soka - 2 žlički ;.
• začimbe.

priprava

Lignji obdelavo, hitro zavre, nato pa narežemo na majhne trakove in premik v skledo solate. Koruza zavržkov v cedilo in ga pošljite na morsko hrano. Glive smo filter in shinkuem velike rezine. Dodaj na solatni sesekljanega paradižnika, rezine in razrezane kitajskega zelja. Temeljito zmešajte vse sestavine in nadaljuje s pripravo pikantni omaki. Če želite to narediti, majhen zelenjavni maslitse pialki kombinirati z limoninim sokom, pour sojino omako in kretnjo začimbe po svojem okusu. Solata oblečen z dišečo mešanico ter okrasite s perjem zelene čebule. Nato dal solato v 15 minutah v hladilniku, nato pa je stregla in uživajte vse bogastvo okusa!

Zelje solata s šunko in koruze

sestavine:

• Konzervirani koruza - 300 g;
• Mladi kitajski zelje - 200 g;
• Majoneza - 100 g;
• ham - 150 g

priprava

Zelje shinkuem nož v tankih črt, šunko narežemo na majhne kocke in prelijemo vse v skledo solate. Dodamo sladko koruzo brez soka, prelijemo z majonezo in premešamo.

Video: svetlo sveža solata

Video: Vitamin solata z zeljem, kumare in koruze

Video: solata z zeljem, koruzo in jabolka. Pokliči "pomlad"