Solata s tuno in koruze

Za pripravo solato s tuno in koruzo zelo hitro in enostavno, in goste, in živali bodo zagotovo cenili. Poleg tega ta solata vsebuje zelo malo kalorij, vendar dovolj koristnih vitaminov in mineralov.

Solata s tuno in koruze

sestavine:

• jajce - 1 kos;.
• konzervirane tune - 200 g;
• kumare - 1 kos;.
• Konzervirani koruza - 200 g;
• solata - 50 g;
• olivno olje - za oskrbo z gorivom;
• modra čebula - 0,5 ps;.
• limoninega soka - 1 žlica. žlico;
• sol in poper - po okusu.

priprava

Torej, je tuna razčlenjena na majhne koščke, a la carte. Sveže kumare narežemo na trakove in kuhano jajce - kocke. solata roke pripravami na večje kose. Čebulo narežemo na pol obroče in očisti. Vse sestavine smo premik v skledo solate, dodamo koruzo, sol, poper in oblečena z olivnim oljem in limoninim sokom. pripravljena solata z tune v pločevinkah koruza in dobro premešamo in ponudimo.

Recept solata s tuno in koruze

sestavine:

• Konzervirani koruza - 200 g;
• konzervirane tune - 200 g;
• kumarice - 2 kos,.
• kokoš jajce - 2 kosa;.
• žarnica - 0,5 ps;.
• majoneze - za oskrbo z gorivom;
• zelenicah - za dekoracijo.

priprava

Jajca pred skuhajte trdo kuhana, očistiti iz lupine in pustite, da se ohladi. Iz pločevinke tunov s lepo združiti vse tekočine, ga prestavite v skledo in dobro pretlačimo z vilicami. Z pločevinkah koruze preveč izsušena sok in ga zmešamo s tuno. kumarice narežemo na trakove in čebulo čiščenje in shinkuem tanke pol-obročev. Ohlajene jajca zmeljemo na kocke in dodamo v skledo za solato. Vse dobro premešamo, oblečena s solato s konzervirane tune in koruze, majonezo in potresemo s sesekljanim zelišči.

Video: Solata Tuna

Video: Zelena solata s tuno