Solata s tuno in fižolom

Če ste se odločili, da razširijo kulinarično prtljage - poskusite pripraviti solato s tuno in fižol. Zanimivo in hkrati, nenavadna kombinacija rib in zelenjave, zagotovo ne bo pustila ravnodušne. Druga prednost je enostavnost jedi in hitro kuhanje. Nimate ničesar, da zgnetemo, kuhati in napolni v hladilniku. To je razlog, zakaj bo recept solata s tuno in fižolom zagotovo prišel prav v času nepričakovano sprejem.

Torej, to je čas, da poskrbite, da vse prednosti te jedi.

Preprosta solata recept s tuno in fižolom

sestavine:

• fižol (katere koli vrste) - 1 bank;
• tuna, olje - 1 plačilni;
• drobnjak - 1 žarkom;
• Čebula - 1 majhna čebula;
• olje ali rastlinsko olje olivno - 1 žlica. l.
• kokoš jajce - 2 kosa;.
• kumare - 1 kos;.
• limoninega soka - L, 2 h..
• sol in poper - po okusu.

priprava

Odpri konzervirane hrane, vlijemo olje in širjenje rezine tuna v skledo. Za najboljše rezultate, je treba ribe malo pretlačimo z vilicami. Podobni ukrepi se izvajajo z našimi fižol. Jajca kuhana in narežemo na večje kose. Čebula očistiti, izperemo s hladno vodo in drobno shinkuem. Po želji dodamo malo zelena. Moje kumare in rezano polkroga. Nato zmešamo vse sestavine, oblečeni z olivnim oljem, limoninim sokom in z okusom vsemi začimbami. Pred serviranjem okrasimo z rezinami kuhano jajce jed. Tudi, če tako želi, lahko jed majonezo.

Če imate dovolj časa in ste uživali kombinacijo tuna z fižolom, poskusite kuhati toplo solato.

Solata s tuno in fižolom

sestavine:

• tuna, olje - 1 plačilni;
• fižol fižol - 400 g;
• olivnega olja - 1 žlica. l.
• limoninega soka - L, 2 h..
• sol in poper - po okusu;
• rdeča čebula - 1 kos;.

• olive - po okusu.

priprava

Postopek za pripravo isto, pa še malo več časa nameni fižol. Treba je oprana, narezana konce, cut stroki na pol. Nato prelijemo fižol z vodo in zavremo, dokler kuhani približno 20 minut. Po želji solato lahko razredčimo tudi kumare in kokošjih jajc.

prav tako seznanil z nekaj zanimivo solata s tuno in paradižnika in s tuna in koruze. Ti bodo zagotovo okrasite svojo počitniško mizo.

Video: Solata s tuno in fižolom (Insalata di Fagioli e tonno)

Video: Solata s tuno in fižolom