Solata s tuno in paradižnikom

Tuna gre dobro z veliko zelenjave, vendar je najbolje razkriva okus v kombinaciji s svežim paradižnikom. Dovolite nam, deliti z vami nekaj preprostih, a hkrati originalni recepti solate s tuno. Ta jed je enostavno povečati vsako počitnice mizo in oživiti normalno družinsko večerjo.

Solata s tuno in paradižnikom

sestavine:

• konzervirane tune - 200 g;
• paradižnik - 2 kos,.
• čebula - 1 kos;.
• Jajčni - 2 kosa;.
• solata;
• olivno olje - za oskrbo z gorivom;
• zelenicah;
• limoninega soka - po okusu.

priprava

Oglejmo si preprost različico, kako pripraviti solato s tuno. Ribe pretlačimo skupaj s tekočino, dodamo sesekljano čebulo in potresemo vse z limoninim sokom. Paradižnik in solata listi temeljito operemo in obsushivayut. Listi so razporejeni na posodo, in nato potisnite širjenje ribe, na kocke narezan paradižnik in nalijemo olivno olje, na vrhu. Okrasite solato narezano kuhano jajce in potresemo s svežimi zelišči.

Zelenjavna solata s tuno

sestavine:

• Konzervirane tune - 200 g;
• Avokado - 1 kos;.
• paradižnik - 2 kos,.
• olive - za dekoracijo;
• olivno olje - za oskrbo z gorivom;
• Čebula - 1 kos;.
• limoninega soka - po okusu;
• sol, mleti poper - po okusu;
• solata friz;
• zelena - na zahtevo.

priprava

Moj avokado, narežemo na dva enaka dela in skrbno izvzeti iz kosti. Celuloze se vzame ven z žlico, tako da ne poškoduje lupino in ga zmeljemo, posipanje z limoninim sokom.

Paradižnik poparjene z vrelo vodo in previdno odstranimo lupino. Narežemo na majhne kocke in ga zmešamo z avokado. Zdaj melenko shinkuem očistiti žarnico. Tuna rahlo pretlačimo vilice in skupaj s sokom čebule in dodamo avokado in paradižnik. Sol, poper solata po okusu, če je to potrebno, nalijemo limonin sok in oblečena z oljčnim oljem, temeljito premešani. Izpolnite polovico avokada okusno solato s tuno, olivami in jih okrasite z zelenjem. Postrezite na listi sveže solate.

solata s tunino in rižem in paradižnikom

sestavine:

• Konzervirane tune - 200 g;
• paradižnik - 2 kos,.
• čebula - 1 kos;.
• kuhani riž - 1 žlica;.
• banana - 1 kos;.
• olivno olje - za oskrbo z gorivom;
• limonin sok;
• sol, poper - po okusu;
• . Gorčice - 1 TSP;
• Tabasco omaka;
• zelenicah.

priprava

Konzervirane ribe kosov in vzemite ven banke je razdeljen na manjše rezine. S paradižnikovo lupine in narežemo meso na kocke. Bulb čista in melenko shinkuem polkroga. Banana očistiti kožo in tudi narežemo na majhne kubikami.Vykladyvaem v skledo kuhanega riža vnaprej, dodamo zelenjavo in banane, premešamo in prelijemo preliv: zmešajte olje, limonin sok, poper, sol in Tabasco. Put rezine tuna na vrhu in jih okrasite z zelenjem.

Solata z zelenjavo in tuna

sestavine:

• konzervirane tune - 200 g;
• olivno olje - 3 žlice. žlice;
• češnjev paradižnik - 200 g;
• Pločevinkah fižol - 200 g;
• čebula - 1 kos;.
• rukola - pest;
• balzamični kis - 2 žlici. žlice;
• sol, mleti poper - po okusu
• sveža bazilika - za dekoracijo.

priprava

Ribe pretlačimo, dodamo fižol, češnjev paradižnik, narežemo na pol in sesekljano čebulo. Vse sol, poper in prelijemo preliv, pripravljeno iz balzamičnega kisa in olivno olje. Zmešajte solato, razširila na slide in okrasite z listov zelene solate na vrhu zelene bazilike.

Bodite prepričani, da so solata s tuno in paradižniki v vaši prehrani. Ne gre toliko okusno hrano kot zelo zdrava jed, dober za srce in ožilje in krepi zdravje.

Video: solata s tunino in paradižnikom.

Video: Solata s tuno, češnjev paradižnik in banane. Recept, kako kuhati. // Oleg Karpov

Video: Solata s tuno, paradižnik in papriko.