Solata "vitamin" Zelje

Danes vam bo povedal, kako kuhati preprosto in enostavno vitamin solata iz svežega zelja

Solata "vitamin" iz zelja in korenja

sestavine:

• belokochannaja svežega zelja - 300 g;
• korenje - 1 PC;.
• kislo jabolko zelena - 1 kos.

Za nadev:

• rastlinskega olja - 1 žlica. žlico;
• kis - 1 TSP ;.
• sladkor - 0,5 TSP ;.
• limoninega soka - 0,5 TSP ;.
• začimbe.

priprava

Korenje so čiste in razstavite v posebnem Rende. Shinkuem zelje in premešamo zelenjavo v skledo. Z jabolka previdno odrezati lupino in zbadanje sadje na terochke. jo dodajte v solato in premakniti na pripravi nadev: združujejo pialki v kisu s sladkorjem, sol po okusu, stisnite limonin sok in prelijemo zelenjavo maslitse. Vse previdno zmešajte zmešajte in zlijte mešanico v solati.

Solata «Vitamin» zelje in kumare

sestavine:

• zelja sveže zelje - 400 g;
• kumare - 1 kos;.
• svežega peteršilja - za okus;
• kis - za okus;
• rastlinsko olje;
• začimbe;
• sladkorja.

priprava

Mi majhno glavo zelja, odstranimo liste in umazan ga shinkuem z nožem. cut smo kumare na obeh straneh koncih, jih operite obsushivayut papirnate brisače in Pare. Dill in čebula perje izpiranje, otresite odvečno tekočino in sesekljajte. Shift zelje v globoko skledo, rahlo okrajšava čiste roke, tako da je dodeljena tekočine. Zdaj si pridržujejo zelje na tak stojalo za 5 minut za pripravo solata vitamin coleslaw vzeti majhen pialki, pour it zelenjave maslitse, kis, vrzi ščepec soli in sladkorja. Vse temeljito zmešamo, da dobimo homogeno zmes. Nato jo vlijemo v skledo z zelenjavo, dobro premešamo in pripravljen za premik solato v lepi ploščo. Služijo jed na mizo, okrašeno s svežimi zelišči in oljk, narežemo na obroče.

Vitamin zelje solata iz korenja in jabolk

sestavine:

• zelje - 300 g;
• kumare - 2 kosa;.
• korenje - 1 PC;.
• jabolko - 1 kos;.
• čebula - 1 kos;.
• rastlinsko olje - 3 žlice. žlice;
• chili poper - po okusu;
• začimbe;
• sveže repe - po okusu.

priprava

Vsi zelenjava speremo in posušimo na kuhinjsko brisačo. Potem shinkuem sveže zelje, dal v skledo solate, potresemo s soljo in sladkorjem. Nato potresemo z malo kisa in nežno okrajšava čiste roke. Apple in korenček zdravljenje lupine in zbadanje na grobo Rende in kumare in sesekljajte čebulo na majhne kocke. Po tem, širijo pripravljene sestavine zelja, pour rastlinsko maslo, potresemo po okusu s čilijem in soljo po okusu. Previdno premešamo posodo z žlico in jih okrasite s sesekljanim svežih zelišč. No, to je vse, vitamin solata iz svežega zelja in kumar in jabolk pripravljena!

Vitamin solata iz morskih alg

sestavine:

• marinirana alg - 100 g;
• kumare - 1 kos;.
• korenje - 1 PC;.
• jabolčno zelena - 2 kosa;.
• jajce - 1 kos;.
• nemasten kisle smetane - 3 žlice. žlice;

• začimbe;
• sveže zelenice.

priprava

Da bi se ta solata, najprej pripravimo vse sestavine. Da bi to naredili, smo očistite korenje in shinkuem na terochke z velikimi luknjami. Jabolka in proces kumare in prav tako kot drobca. Mi premik proizvodov v solato skledo, dodamo vložene Laminaria, oblečena s kislo smetano, potresemo s soljo in premešamo. Nadalje smo se tvorijo majhen kupček in dekoriranje in rezine kuhano piščančje jajca in očistimo s peteršiljem.

Video: Vitamin solata iz svežega zelja, okusno, hitro in koristno.

Video: Recept. Vitamin solata iz zelja "dietetična "