Solata od zelja z jabolki

Poletje je za vogalom od nas, kar pomeni, da je čas za zdravje, sonca in okusnih jedi iz svežih sestavin. Poletni recepti vedno nosijo veliko energije in dobre, ni nobena izjema in ta solata je pripravljena na osnovi jabolk in zelje. Enostaven in je zelo zadovoljujoče jed se lahko kuhana na različnih receptov, vendar smo zbrali za vas najbolj okusna od njih.

Zelje solata s korenčkom in jabolkom

sestavine:

Za solato:

• mlado zelje - 1 kos;.
• jabolka - 2 kosa;.
• korenje - 2 kos,.
• rdeča čebula - 1 kos;.
• peteršilja - 1 kup.

Za nadev:

• jogurt - 1/4 st;.
• majoneza - 1/4 st;.
• Honey - 2 žlici. žlice;
• jabolčni kis - 1 1/2 Art. žlice;
• mak - 1/2 čl. žlice;
• sol, poper.

priprava

Zelje fino shinkuem. Jabolka in korenje narežemo na trakove, jabolka zaželeno, da potresemo z limoninim sokom, da ne potemnijo. Zmešamo vse pripravljene sestavine skupaj in jih dodajte na tanke obroče rdečo čebulo in svežimi zelišči. Postavite zelenjavo v posodo.

Jogurt, majoneza, med, kis, sol in mak poper metlico uporabo corolla v homogeno maso. Nastalo omako prelijemo Solata od zelja z korenček in jabolko na vrhu.

Recept solata zelje z jabolki

sestavine:

Za solato:

• mlado zelje - 1/2 glave;
• korenje - 2 kos,.
• zelena - steblo 2;
• drobnjak - 3 peres;
• kumare - 1/2 kos;.
• sveže bazilike - žarek;
• koruza - 1 1/2 st;.
• jabolko - 1 kos;.
• Avokado - 1 kos.

Za nadev:

• limete - 2 kos,.
• Gorčice - 2 žlici. žlice;
• Posušen česen - 1/2 čajne žličke ;.
• sol in poper - po okusu.

priprava

Zelje fino shinkuem. Korenje in zbadanje čist. Jabolka so olupljeni in jedro, in tri na grobo Rende. Kumare narežemo na tanke rezine in avokadom - kocke. Sveže bazilike pranje, obsushivayut in solza roke. Zmešamo baziliko in zelje, dodamo vse ostale sestavine in premešamo jih pripravili v skledo solate.

Stisnete sok limete in ga zmešamo z gorčica. Dodaj na jutranje česen in sol in poper po okusu. Napolnite solato takoj po kuhanju, zato je prepojen okus in aromo, ter jabolka in avokada ne potemnijo.

Solata z zeleno, zelje in jabolka

sestavine:

Za solato:

• Kitajsko zelje - 1 glava;
• jabolka - 2 kos,.
• zelena - steblo 2;
• Grozdje - 75 g;
• orehov - 1 pest;
• solata - 1 glava.

Za nadev:

• Majoneza - 60 g;
• . Olivno olje - 1 TSP;
• . Zrnatost gorčica - 1 TSP;
• sol, poper.

priprava

Kitajsko zelje in solata fino shinkuem. Korenček in jabolko zbadanje na grobo Rende, grozdje prerežite na pol in odstranimo semena. Zmešamo vse sestavine v skledo solate.

Majoneza in oljčno olje z Mešalnikih, premagati gorčico zrn. Dodamo sol in poper po okusu. Napolnite solata s kitajskim zeljem in jabolko in ga pustimo, da se ohladi pred vložitvijo.

Solata z pesa, korenje, jabolka in zelje

sestavine:

Za solato:

• bučna semena - 1/4 st;.
• sončnična semena - 1/4 st;.
• sezamovo seme - 2 žlici. žlice;
• . Zira - 1 TSP;
• zelje - 1/4 kos;.
• Korenje - 1 kos;.
• Kuhana rdeča pesa - 1 kos;.
• sveže špinače - 2 žlici;.
• rdeča čebula - 1 kos;.
• jabolko - 1 kos;.
• Posušene brusnice - 1/4 st;.
• sveže mete.

Za nadev:

• 1 pomarančno lupino;
• olivnega olja - 1 žlica. žlico;
• sol, poper;
• limoninega soka - po okusu.

priprava

Vsa semena pomešamo in osušimo v ponvi za 3-5 minut. Špinača in blansheruem obsushivayut. Shinkuem zelje, korenje, jabolka in pesa zbadanje na grobo Rende ali narežemo na trakove. Rdeče čebule narežemo na tanke obroče. Zmešamo vse pripravljene sestavine skupaj, dodamo brusnice in svežo meto.

Za polnjenje oranžno lupino je treba mešati z olivnim oljem, soljo in poprom, nato pa razredčimo z vsemi limoninega soka je po okusu. Mi popravimo našo solato pred serviranjem.

Video: Solata iz zelja z jabolki in zeleno. Knjiga okusne in zdrave hrane

Video: zelje solata z jabolkom in zeleno

Video: Solata z zelja in svežih jabolk