Zelena solata z jabolkom

Zelena je znan že iz antičnih časov. To je zelo čudovita rastlina, ki vsebuje veliko mineralov in vitaminov. To je popolnoma prikazuje telo strupov, toksinov, zato je pogosto mogoče najti v opisu različnih diet. Ponujamo vam kuhanje okusno solato iz zelene z jabolko.

Zelena solata, piščanec in jabolko

sestavine:

• rdeče jabolko - 5 kosov;.
• limoninega soka - 2 žlici. žlice;
• Majoneza - 150 ml;
• piščančje prsi - 2 kosa;.
• zelena - 100 g;
• drobnjak;
• Česen - 2 stroka;
• orehi - 100 g;
• sol in poper - po okusu;
• solata.

priprava

Moje jabolka, obsushivayut, odstrani jedro, narežemo na majhne kocke in ga položimo v skledo. Poškropiti z limoninim sokom, dal majoneze mešanico in pustimo stati 40 minut, nato dodamo sesekljano zeleno, čebulo, sesekljane orehe in iztisne česen. Mi kuhamo piščanca vnaprej, ohladimo, shred na kocke in jih na solati. Vse dobro zmešamo, smo premik v lepo skledo solate in okrasimo solata Sveža jabolka nukleoli cele orehe in solato.

Zelena solata z jabolki in korenjem

sestavine:

• zelena - 300 g;
• jabolko - 200 g;
• Korenje - 1 kos;.
• Krema - 100 ml;
• matice - 50 g;
• sol, sladkor, oranžna - po okusu.

priprava

Zelena kuhamo v rahlo slani vodi. Nato se ohladi za njega in sesekljane. Jabolka in korenje so olupljeni, namažejo na srednje Rende in povezovanje z zeleno. Dodajte po okusu sesekljan orehi, dal sol in sladkor. Pripravljen mix solata, oblečena s kislo smetano in okrasimo z oranžno rezine po želji.

Solata iz zelene korena z jabolkom

sestavine:

• korena zelene - 1 kos;.
• zeleno jabolko - 1 kos.

Za nadev:

• limoninega soka - 1 žlica. žlico;
• . Stolovaya- gorčica 1 žlička;

• sojina omaka - 1 žlica. žlico;
• olivno olje - 4 žlice. žlice;
• sol, poper, sladkor - po okusu.

priprava

Korena zelene z mojim jabolko obsushivayut in olupljen. Sem previdno odstranite jedra jabolka, narežemo na tanke trakove vse, je ležala v solato skledo in premešamo. Sedaj pripravite omako: Nalijemo v skledo sojino omako, olivnim oljem, limoninim sokom, dal žlico gorčice, dodamo malo soli, sladkorja in poper, premešamo. Pour solata z zeleno jabolko omako pripravila prej, dobro premešamo in ponudimo.

Video: Enostavno, a okusna solata z zeleno in piščancem

Video: Zelena solata z jabolko - 0 holesterola!

Video: Zelena solata z jabolkom. solata hujšanje