Recepti za solate z zeleno

Zelena - zelo uporabna rastlina, ki so primerni za živila, pri vseh delih. Koren se običajno uporablja pri pripravi kumarice in juhe, socno stebla doda solate, zelišča dovaja sveži, zmrznjeni ali sušeni in semena v začimba dodana. Pojdimo seznanijo z nekaterimi recepti za solate z zeleno.

Solata z zeleno in avokadom

sestavine:

• olivno olje - 100 ml;
• jabolčni kis - 50 ml;
• Turčija file - 100 g;
• jajce - 1 kos;.
• gorčica - 1 žlica. žlico;
• medu - 1 žlica. žlico;
• zelena - 2 kosa;.
• rdeča jabolka - 2 kom;.
• Avokado - 2 kosa.

priprava

Za pripravo solate in zeleno puranjega mesa drobtinico in prepražimo v pečici, dokler hrustljava. Zdaj smo pripravljeni na solatni omaki: zmešajte olivno olje, gorčico, kis in medu, sol in poper po okusu. Drobno sesekljajte zelena, kuhamo jajce, očisti in zmeljemo kocke. Jabolka in avokado sesulo v majhne rezine. Jasno globoke plasti skledo solate dal: zelena, jajca, jabolka in avokado, lije vsak sloj pripravimo omako, okrasimo zelenih vejic in postrežemo solato in zeleno in jajc na mizi.

Zelena solata s kumaro

sestavine:

• zeleno steblo - 2 kosa;.
• kumare - 1 kos;.
• Pločevinkah fižol - 100 g;
• sol in poper - po okusu;
• solata - 5-6 kosov;.
• pinjole - 40 g;
• limonin sok, olivno olje - za ponovno polnjenje.

priprava

Kako pripraviti solato z zeleno? Steblo zelene očistiti ven in narežemo na debele rezine, ni. Zmlet kumare shred in solza solata rezine in vse razpostavite v skledo za solato. Dodamo fižol v pločevinkah, praženi pinjole, sol, poper po okusu obdelan z rastlinskim solata z zeleno mešanico olivnega olja in limoninega soka v razmerju 2: 1.

Dišeče zelena je primerna za nič manj uporabne preproste juhe in juhe, pire krompir. Dober tek!

Video: Recept solata z zeleno in jabolkom

Video: Solata iz zelene