Solata z ingverjem

Vsi vemo, da je ingver zelo koristna za zdravje ljudi, ampak zaradi svojega posebnega okusa, jesti ne more vsega. Da še vedno izkoristiti svojih bistvenih lastnosti, vam ponujamo recepte za solate z ingverjem, ki je odlično dopolnjuje ostale komponente in naredi okus jed bolj ekspresivno.

Solata z piklane ingver

sestavine:

• češnjev paradižnik - 130 g;
• solata - 150 g;
• kisle ingver - 40 g;
• piščanec - 230 g;
• Bolgarski poper - 1 kos;.
• sezamovo seme - 1 žlica. žlico;
• rastlinskega olja - 4 žlice. žlice;
• začimbe za piščanca - 1 / 2h. žlice;
• sojine omake - 2 žlici. žlice;
• Tekoči med - 1 žlica. žlico.

priprava

Operite zelenjavo in zelišča. Cherry, prerežite na pol, narežemo papriko na trakove in trganje solato z roko. vse premešamo v skledi in dodal, da se v istem ingver. Piščančji file potresemo z začimbami in prepražimo na 1 žlica. žlica masla, dokler razpis, nato pa pustite, da se ohladi, narežemo na majhne koščke in ga pošljite na zelenjavo.

V posebni posodi, povezati ostanke rastlinskega olja, medu in sojino omako, pour to omako solato, potresemo s sezamovimi semeni in postrežemo.

Solata z ingverjem

Solata z zeleno in ingverjem je kot nalašč za tiste na dieti ali pa samo gledajo vaše prehrane, kot se izkaže dieto, vendar okusno.

sestavine:

• Korenje - 1 kos;.
• pesa - 1 kos;.
• ingver koren - 2-3 cm;
• Lemon - pc;.
• zelena - 1 steblo;
• rastlinsko olje - 1,5 proti. žlice;
• nariban pomarančno lupino -. 1 TSP.

priprava

Pesa pečemo v pečici, potem pa skupaj z zeleno narežemo na majhne koščke. Korenje naribamo, in ingver - na globo. Združite vse sestavine, sezono z maslom, sok pol limone, dobro premešamo in si pomagati.

Solata z ingverjem in zeljem

sestavine:

• Zelje - 1 kg;
• jabolka - 2 kosa;.
• Ingver - 3-4 cm;
• Lemon - 1 kos;.
• olivno olje - 175 ml;
• temno kis grozdja - 4 žlice. žlice;
• Tekoči med - 1 žlica. žlico;
• gorčica - 1 žlica. žlico;
• sol in poper - po okusu.

priprava

Fino shred zelje, dodamo v skledo, solimo in malo spomnim svoje roke. Jabolka narežemo na rezine in potresemo z limoninim sokom, da ne potemnijo. Ingver je čist, zbadanje na fin Rende in povezovanje z zeljem in jabolko.

V ločenem skledo mix kis, olivno olje, med, gorčico, jih zmešajte temeljito do uniformi, nato Začinite s soljo in poprom. Izpolnite ta solatni preliv in pokličite prijatelje, da ga preizkusite.

Si želite več svetlobe in okusne solate? poskusite recepti solata z jabolki in bučke.

Video: Recept solata z ingverjem na Eugene. Recept zabeležili na Tajskem in pripravijo - v Rusiji

Video: Recept zimska solata z ingverjem in zeleno. Recepti okusne hitro preproste solate