Solata s sezamom

Sezamovo seme v solati, ne samo daje Posodo zanimivo teksturo, ampak tudi prijeten maslen okus, ki uspešno poudarja okus zelenjave, mesa in rib.

V tem članku bomo pogled na recepti zelenjave solata je s sezamovimi semeni, lososa, piščanca in govedino. Solata s sezamom receptov, ki bodo opisane v nadaljevanju, so pripravili enostavno in hitro, in kar je najpomembnejše razlikujejo odličen okus.

Kumare solata s piščancem in sezamom

sestavine:

Za solato:

• kuhan piščančji file - 1 PC;.
• kumare - 2 kos,.
• sezamovo olje - 1/2 žličke ;.
• zelena čebula - po okusu;
• Črna sezamova semena - 1/2 TSP ..

Za nadev:

• bele sezamovo seme (pražena) - 4 žlica. žlice;
• sladkorja - 1 žlica. žlico;
• rižev kis - 1 žlica. žlice;
• sojine omake - 2 žlici. žlice;
• ingver (nariban) - 1 TSP ;.
• miso paste - 1 čajna žlička ..

priprava

Kuhano piščančje razčleniti vlaken, kumare narežemo na 4 dele skupaj in nato po vsej v velike kose, varnega brisanja drobnjakom. Pražena bela sezamova semena podlago v kavni mlinček in ga zmešamo z ostalimi polnjenje sestavin.

Solatni preliv pred serviranjem, nalijemo sezamovo olje in okrasimo s črnim sezamom. Lahka solata s piščancem in sezamovo seme pripravljeni!

Govedina solata s sezamom

sestavine:

Za nadev:

• apno lupine - 1 TSP ;.
• limetinega soka - 1/4 st;.
• rižev kis - 2 žlici. žlice;
• sojina omaka - 1 žlica. žlico;
• medu - 1 žlica. žlico.

Za solato:

• Pečena govedina - 300 g;
• češnjev paradižnik - 5-6 kom;.
• kumare - 1 kos;.
• rdeča čebula - 1 kos;.
• sezamovo seme - 1 žlica. žlico.

priprava

Goveje reši na trakove, paradižnik, razčetverjen, cepljen kumare in čebulo na tanke polobroči. Sestavine za nadev zmešajte in jih prelijte solato iz mesa in zelenjave. Okrasite posodo s sezamovo seme.

Solata lososa s sezamovimi semeni

sestavine:

Za solato:

• rukola - 60 g;
• Avokado - 1 kos;.
• kumare - 1 kos;.
• Dimljen losos - 100 g;

• sezamovo seme - 1 žlica. žlico.

Za nadev:

• apno - 1 kos;.
• olivno olje - 1/2 st;.
• sol in poper - po okusu.

priprava

Limetin sok zmešamo z oljem, soljo in poprom. Napolnite Dobljeno zmes solata narezan avokado rezine lososa, kumare in rakete. Končni krožnik in potresemo s sezamovimi semeni. Solata z lososom pripravljeni!

Video: Kumarična solata s sezamom in česen recept

Video: Lahka solata z olivnim oljem in sezamom

Video: kitajsko zelje solata s sezamovimi semeni.

Video: solata z rdečim rib in sezamom