Solata z gomoljne

Zelena - neverjetno uporaben izdelek. Zaradi visoke vsebnosti železa, je zelo koristno za anemijo in anemijo. In poleg zelene - to je prvi izdelek, ki je potrebno za uporabo tistim, ki se borijo z odvečnimi kilogrami. Konec koncev, z uporabo telesa porabi več energije, kot jih prejme. Torej, ta izdelek je tako imenovana negativna kalorij. V nadaljevanju vam bomo pokazali, kako pripraviti solato iz korena zelene.

Solata z zeleno korena in piščanca

sestavine:

• gobe - 120 g;
• piščanec - 320 g;
• korena zelene - 230 g;
• gorčica - 1 žlica. žlico;
• naravni jogurt - 120 ml;
• kumarice - 1 PC;.
• limonin sok;
• poper v prahu;
• sol.

priprava

Zelena in kumare narežemo na palčke. Gobe ​​in piščančje zavrite in narežemo na rezine. Naravni jogurt povezati z gorčico in limonin sok. Zmešamo vse pripravljene sestavine, dodamo omako, in nato poskusite, da - če je to potrebno, sol, poper, nato pa postrežemo.

Solata z zeleno korena z jabolki

sestavine:

• korena zelene - 550 g;
• pustega majoneze - 100 g;
• limoninega soka - 1 mL;
• zeleno jabolko - pol;
• peteršilja - 30 g;
• gorčica - za okus;
• sol.

priprava

Olupljen korena zelene prehaja skozi veliko Rende. Apple očisti in tudi tri ali nariban ali narežemo na tanke trakove njega. Majoneza mešanica z limoninim sokom, gorčico in sesekljanim peteršiljem. Jabolka zmešamo z zeleno in prelijemo na vrh pripravljene omake, premešamo in po potrebi dodamo malo soli.

Solata z korena zelene in korenja

sestavine:

• zelena (koren) - 1 kos;.
• korenje - 400 g;
• limonin sok;
• lanena semena - 2 ščepca;
• orehi - 110 g;
• olivno olje.

priprava

Korenje in korena zelene za čiščenje, in nato zdrobimo s pomočjo Rende z velikimi zobmi. Dodajanje lanena semena, zdrobljene orehe, limonin sok, premešamo in prelijemo solato z olivnim oljem.

Solata iz kuhanega korena zelene

sestavine:

• zelena - 200 g;
• sir - 170 g;

• sol;
• poper;
• jabolka kisle sorte - 2 kosa;.
• majoneza - 100 g

priprava

Zelena, čista in narežemo na kocke. jo pustimo vreti 5 minut, nato pa se voda odteče, in zelena Naj se ohladi. Sir narežemo na tanke trakove. Jabolka olupljen, odstranite sredico in narežemo rezine. Zmešajte pripravljene hrane, dodamo majoneze, sol, poper in dobro premešamo. Postrezite to solato na mizo mrazu.

Video: Solata iz korena zelene in korenja

Video: solata z zeleno