Solata od korena zelene

Zelena - užitna rastlina s tipičnim pikanten okus in aromo kobulnic, skupna kmetijska tehnika napreduje. Zelena izvira prvotno iz sredozemskega območja, ki jih je že dolgo uporablja za kulinarične in zdravilne namene, zaradi številnih dragocenih hrane in zdravilnih lastnosti (vsi deli rastline, ki se uporablja).

Na pridelovalcev trenutku in kuharji zelo priljubljenih tri sorte zelene: list, izhaja in korenine, slednji ima najbolj razvito korenike. Ta koren je okrogla, ovalna, so skoraj vedno prisoten v rastlinskih stojnicah.

Prednosti hranjenja zelene

Zelena bogata z eteričnimi olji, vitamini (A, skupine B, C, E), elementi v sledovih (kalijevo spojino, natrij, selen, kalcij, fosfor, bor, železo, magnezij, mangan, klor, žveplo in cink).

Redno periodično uporaba zelene v hrani izboljša splošno stanje človeškega telesa, izboljša presnovo, ugodno vpliva na živčni, kardiovaskularnih in izločanja sistemov, uravnava krvni tlak, pripomore k izboljšanju spojev, preprečuje razvoj virusnih infekcij dihal in rakavih bolezni.

Poleg tega, zelena je zelo učinkovita za tiste, ki želijo stroynet in povečanje moškosti.

Seveda je najbolje, da uporabite korena zelene surovo, tako da so najbolj kakovostni obroki s tem čudovitem izdelku - solate.

Povejte nam, kako in kakšne solate lahko pripravimo iz korena zelene.

Zelena okus je povsem v sozvočju z različnimi izdelki, in je bolje, v večini primerov, da bi solato, tako da zelene "solist", kar pomeni, da drugih izdelkov ne prekine svojega okusa.

Solata iz korena zelene in avokada

sestavine:

• korenika zelene - 1 kos.
• avokado - 1 kos.
• Česen - 1 strok;
• zeleni koriander, peteršilj in bazilika - 2 vejic;
• Red čilija poper - zelo malo;
• rastlinsko olje;
• limonin sok.

priprava

Prečiščena zelena namažejo na grobo Rende. Odstranitev avokadovo meso in narežemo na majhne kocke. Zelišča in česen drobno sesekljamo. Prenos vse v skledo za solato.

Make up polnjenje rastlinskega olja in limoninega soka (mešanico od 3: 1), nekoliko sezoni s svojo gorečo rdečo papriko. Nalijte solatni preliv in premešamo. Pustite stati za 10 minut pred postrežbo, rahlo podmarinuetsya. Postrezite to solato do mesa in rib.

Solata od korena zelene, pese in korenje

sestavine:

• korena zelene - 1 kos;.
• pesa - 1 kos;.
• Korenje - 1 kos;.
• česen - 1 kos;.
• limone (nadomestek naravnega jabolčnega kisa);
• rastlinsko olje;
• zelenicah.

priprava

Rub surove očistiti ali kuhana pesa na grobo Rende ali narežemo na majhne trakove. Sladkorne pese se ni naslikal ostale sestavine, takoj stabilizirati njegovo stanje, kar pomeni, prelijemo omako iz masla in limoninega soka (razmerje 3: 1). temeljito premešamo. Naj pesa je stabiliziran vsaj 10 minut.

Olupljen korenček in zeleno ter zbadanje na Rende. Zeleni in drobno sesekljamo česen. Dodajanje te sestavine v skledo in premešamo.

Okusne solata tun z korena zelene

sestavine:

• konzervirane tune - 1 banka;
• Zelena koren je majhna - 1 kos.
• kokoš jajce - 2 kosa;.
• Mladi kumare - 1 kos;.
• česen - 1 kos;.
• zeleni listi solata;
• olivno olje;
• limonin sok.

priprava

pretlačimo tuna z vilicami. Kuhamo trdo kuhana jajca, očisti in drobno nasekljamo. Olupljen korena zelene tri na grobo Rende. Kumare narežemo na majhne ovalne rezine. Smo dajanje vso delovno posodo za in premešamo.

Pripravimo preliv iz olja in limoninega soka, začinite s svojo povešanje česna.

Torn solata roke širijo na pladnju. Postavite solato na vrhu. Pour preliv. Postrezite to solato kot samostojno jed z belo ali rose vina.

Video: Solata iz korena zelene - Irina Kuzmina

Video: Solata iz korena zelene

Video: Solata iz korena zelene