Kako piti folno kislino?

Folne kisline (vitamin B9) se najpogosteje predpisuje za noseče in ljudi, ki trpijo zaradi anemije zaradi pomanjkanja železa. Vendar pa pitje folna kislina

Zakaj bi morali piti folno kislino?

Folna kislina je odlična preprečevanje ateroskleroze, tromboze in pljučne embolije. Tisti ljudje, ki redno jemljejo folno kislino, je manj verjetno, da trpijo zaradi kapi. Ta vitamin sodeluje pri presnovi, imunskih celic in sintezo mnogih drugih procesov.

Ampak to je še posebej pomembno, da pijete folno kislino za nosečnice, saj bistveno zmanjšuje tveganje za prirojene malformacije pri plodu. Klinične študije so pokazale, da je tveganje za prirojene hibe zmanjša za 80%, če ženska začne, da se vitamin B9 še vedno v fazi načrtovanja nosečnosti.

Prvi pomanjkanje folne kisline škoduje plodu živčni sistem, in produkcijo krvnih celic. Ženska ima večje tveganje za spontani splav. In s pomanjkanjem B9 vitamina v materino mleko med dojenjem, lahko otrok razvije anemija, duševno zaostalost, slabost imunskega sistema.

Kako piti folno kislino?

Če anemijo zaradi pomanjkanja folne kisline, vitamina B9 odrasli morali vzeti 1 mg na dan. Neonatalna zaključen 0,1 mg na dan, otroci do 4 let - 0,3 mg na dan, od 4 do 14 let - 0,4 mg na dan. Med brejosti in laktacije priporoča od 0.1 do 1 mg na dan. z močnimi Beriberi, alkoholizem, kronične okužbe, hemolitična anemija, ciroze jeter in nekaterih drugih bolezni, ki je dodeljen 5 mg folne kisline na dan. Kako dolgo piti folno kislino, poveste zdravniku, saj je to vprašanje posameznika. Vendar pa je bolj pogosto, trajanje sprejem B9 od enega do treh mesecev, odvisno od razlogov, zaradi katerih je bil imenovan ona.